Delavnica Ozavestimo Naravno Dihanje

Vitas Živjo 😉

KVALITETNO ZADIHAJMO SKOZI ŽIVLJENJE

Delavnica OZAVESTIMO NARAVNO DIHANJE,
na kateri se boste spomnili in ozavestili tisto, kar že znate 🙂
PONOVNO Z VAMI:

KDAJ: v PETEK, 1.3.2019, od 18.00. – 21.00 ure;
KJE: v Kalce, Logatec, Kalce 38b, (prostori društva TERRAGITA)

OBVEZNE SO PRIJAVE NA MAIL: info@lavitas.si ali na linku www.lavitas.si/delavnica izpolnite obrazec – prijavnico.

Mesta so omejena, zato si jih rezervirajte pravočasno 😉

Pa poglejmo 🙂

Ste kdaj razmišljali o dihanju?
Kako diham?
Vdihnem dovolj zraka?
Je moj dih dolg in globok ali hiter in kratek?
Se vsak dan dovolj prediham, da nahranim svoje celice, ki tako
pridno delajo zame?
Se znam umiriti z dihanjem?

Ker je DIHANJE tako ključnega pomena, sem se odločila, da vam pomagam ozavestiti naše naravno dihanje in ga prenesti iz mirnega stanja v aktivnega, torej v gibanje.
Ste kdaj razmišljali, kako dihate, ko hitite, ko ste pod stresom?
Ne prav globoko in s celim telesom, kajne?
Sedaj je čas, da tudi to področje ozavestite in ga vključite v svoj vsakdan.:)

Naredili bomo nekaj vaj, katere vam bodo pomagale pri dihanju skozi celo telo in seveda to dihanje tudi prenesli v prakso, da boste videli na kakšen način pristopiti h gibanju in hkrati obdržati naravno dihanje celega telesa.

Delavnica OZAVESTIMO NARAVNO DIHANJE bo v PETEK 1.3.2019, od 18.00. – 21.00 ure, v Kalce, Logatec, Kalce 38b, (prostori društva TERRAGITA;) ).

OBVEZNE SO PRIJAVE NA MAIL: info@lavitas.si ali na linku www.lavitas.si/delavnica izpolnite obrazec – prijavnico.

PRISPEVEK: 60€ / v primeru, da se prijavite do 20.2. vam podarim 50 % popust, tako da plačate samo 30€!!!
(poravnate pred prihodom na delavnico na TRR, zato obvezne prijave na mail, kjer dobite vse ostale podatke)

Več o dogodku lahko preberete na http://lavitas.si/delavnica/

Hvala, ker ste mi prisluhnili.

Se vidimo.:)

Vitas pozdrav

Mojca Ribič

Zvočna kopel

Zvok je vibracija, ki pride, zaresonira v nas in nato izzveni. To nas lahko uči in nam pomaga pri spuščanju in odpuščanju vsega, česar ne potrebujemo.
Z nežnimi, a globoko prodornimi vibracijami topimo vse v telesu zastale melodije, ki ne zvenijo več v skladu z nami.

V TerraGiti nadaljujemo z zvočnimi kopelmi, ki nas uglašujejo na našo lastno frekvenco in nas podpirajo v naših namerah.

Živimo v času, ko smo obdani z vsemi možnimi motilci, ki prekrivajo našo lastno frekvenco. Prav zato je dobro naše telo uglasiti, kot bi to storili z inštrumentom, da zopet zveni harmonično. Vzemi si čas zase in se okopaj v zvokih, ki te podpirajo.

Med kopeljo ležimo na tleh in samo poslušamo, meditiramo in opazujemo, kaj se dogaja. Opazujemo lahko, kako subtilna je lahko naša zaznava vibracij iz okolja in neskončnosti ter na ta način poglabljamo svoje čutenje, svojo povezavo s srcem.

Pred zvočno kopeljo se z dihalno tehniko povežemo z našim telesom.

Toplo vabljeni. 🙂
Z vami bova Urban in Petra.

Kje? Joga studio TerraGita – Kalce 38b
Kdaj? Nedelja 10. februar, ob 19.00
Kaj rabim s seboj? Podlogo za ležanje in toplo dekco.
Zaželeni prispevek: 10eu

Just dance

Ples in še več plesa in preprosto pleši!

Si pripravljen/ na na dve uri dobre glasbe, ki te bo popeljala na čisto pravo pravcato plesno potovanje?
Napočil je čas, ko se lahko po celem tednu popolnoma sprostiš in se enostavno resetiraš;)
Se povežeš s telesom in dihom v eno in si dovoliš izraziti VSE, kar si. Izklopi svoje misli in se vklopi v notranje doživljanje!

❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂

Preko ritmov in melodij izplesavamo različne telesne dinamike. Kjer ni prav in narobe, kjer samo SI. Tudi ni nobene koreografije, je enostavno tisto kar tebi paše. S tem naredimo korak bližje sebi in se poglabljamo vase, v svoj notranji ples in si upamo slediti in izraziti svoja doživetja preko giba.

Namera je osvoboditi svoje misli (čav, čav misli) in priti v stanje prisotnosti, sproščenosti in igrivosti. Za vse moške in ženske, začetnike, plesalce in ljubitelje plesa vseh generacij.

Ples pozna strast, pozna radovednost.
Glasba nam služi kot orodje, da v sebi prebudimo občutke živosti, radovednosti, mirnosti, statičnosti, valovanja, spevnosti, aktivnosti, igrivosti……Včasih nas pozove k temu, da od sebe damo tudi kakšen glas, krik, vik, kakor pride navdih.

Vprašaj se, kdaj si nazadnje plesal tako svobodno, da si se počutil/a kot otrok? Kdaj si nazadnje skakal in si upal biti?
Pridi in prebudi plesalca, ki je v tebi.
Hvaležen/na ti bo.
Zaupaj v tok življenja.

❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂

9. Februarja, od 19. do 21. ure.
V Joga Studiu TerraGita, Logatec

EXTRA:
S seboj vzemi steklenico vode, brisačko (morda?), odejo, nasmeh in prijatelja/ico:)
Plešemo bosi, v kolikor imate občutljiva stopala imejte s seboj nogavice ali plesne copate. Spoštujemo tišino. V prostoru se izražamo preko neverbalne komunikacije. Tu je čas za zavesten pogovor s telesom. Plešemo po svojih zmožnostih. Sami poznate svoje telo, gibljivost, vzdržnost, poslušajte ga. Pridite vsaj nekaj minut prej, da se umirite.

INFO:
Dosegljiva sem na tel: 051848810
tjasaidea.art@gmail.com

€ Zaželjeni so prostovoljni prispevki €

❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂

Vsi pripravljeni na krov na čudovito plesno dogodivščino!
Združimo svoje telo in duha v izraznem plesu.
Kjer je ples svoboda in radost.

Pusti telesu naj se v čopič spremeni in prostor naj tvoje platno postane. Nariši čisto prav tvoje sanje.

Kmalu zamigamo na plesišču,
Tjaša

Niko Lorber: Od Indije do Japonske (potopisno predavanje)

Niko Lorber iz Zasavja je imel pri skorajšnjih enaintridesetih dovolj sistemiziranega lajfa, treba je bilo “presekati” rutino. Pustil službo, kupil enosmerno karto za Indijo.

Sledilo je nedoločno dolgo obdobje odkrivanja, planiranja za en dan vnaprej (ali še to ne), negotovosti o lokaciji spanja in tipu ležišča. Obdobje raziskovanja, spoznavanja kultur, verstev in raznoraznih naravnih lepot.

Pa tudi: neudobnih sedežev natrpanih avtobusov, prekratkih postelj ter pojma-nimam-kaj-jem hrane.

Pot ga je vodila na vzhod, nato malo na jug, pa malo na sever, … a vedno na vzhod, vse do dežele vzhajajočega sonca.
Na koncu: 12 držav, 212 dni, ??? km.

Vabljeni na potovanje z Nikom.

Just dance!

Ples in še več plesa in preprosto pleši!

Si pripravljen/ na na dve uri dobre glasbe, ki te bo popeljala na čisto pravo pravcato plesno potovanje?
Napočil je čas, ko se lahko po celem tednu popolnoma sprostiš in se enostavno resetiraš;)
Se povežeš s telesom in dihom v eno in si dovoliš izraziti VSE, kar si. Izklopi svoje misli in se vklopi v notranje doživljanje!

❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂

Preko ritmov in melodij izplesavamo različne telesne dinamike. Kjer ni prav in narobe, kjer samo SI. Tudi ni nobene koreografije, je enostavno tisto kar tebi paše. S tem naredimo korak bližje sebi in se poglabljamo vase, v svoj notranji ples in si upamo slediti in izraziti svoja doživetja preko giba.

Namera je osvoboditi svoje misli (čav, čav misli) in priti v stanje prisotnosti, sproščenosti in igrivosti. Za vse moške in ženske, začetnike, plesalce in ljubitelje plesa vseh generacij.

Ples pozna strast, pozna radovednost.
Glasba nam služi kot orodje, da v sebi prebudimo občutke živosti, radovednosti, mirnosti, statičnosti, valovanja, spevnosti, aktivnosti, igrivosti……Včasih nas pozove k temu, da od sebe damo tudi kakšen glas, krik, vik, kakor pride navdih.

Vprašaj se, kdaj si nazadnje plesal tako svobodno, da si se počutil/a kot otrok? Kdaj si nazadnje skakal in si upal biti?
Pridi in prebudi plesalca, ki je v tebi.
Hvaležen/na ti bo.
Zaupaj v tok življenja.

❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂

VSAKO 2. in 4. SOBOTO v mesecu, od 19. do 21. ure.
V Joga Studiu TerraGita, Logatec

EXTRA:
S seboj vzemi steklenico vode, brisačko (morda?), odejo, nasmeh in prijatelja/ico:)
Plešemo bosi, v kolikor imate občutljiva stopala imejte s seboj nogavice ali plesne copate. Spoštujemo tišino. V prostoru se izražamo preko neverbalne komunikacije. Tu je čas za zavesten pogovor s telesom. Plešemo po svojih zmožnostih. Sami poznate svoje telo, gibljivost, vzdržnost, poslušajte ga. Pridite vsaj nekaj minut prej, da se umirite.

INFO:
Dosegljiva sem na tel: 051848810
tjasaidea.art@gmail.com

€ Zaželjeni so prostovoljni prispevki €

❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂

Vsi pripravljeni na krov na čudovito plesno dogodivščino!
Združimo svoje telo in duha v izraznem plesu.
Kjer je ples svoboda in radost.

Pusti telesu naj se v čopič spremeni in prostor naj tvoje platno postane. Nariši čisto prav tvoje sanje.

Kmalu zamigamo na plesišču,
Tjaša

Veščilnica: Anapanasati – Pozornost na dihanje

»Ko je pozornost na dihanje razvita in negovana,
obrodi velike sadove in je v veliko korist«.

– Buddha

Pozornost na dihanje je ena izmed tehnik meditacije, ki sprosti napetost in vodi k boljšemu razumevanje delovanja uma. Na srečanju bomo spoznali to preprosto tehniko, ki nam v življenje prinese več zavedanja in notranjega miru. Z vami bo Lena Nagode, učiteljica joge in praktikantka vipassana meditacije.
S seboj prinesite podlago za jogo (armafleks) in odejo. Prijave sprejemamo na e-mail info@terragita.si, najpozneje do torka, 15. 1. 2019.

Just dance!

Ples in še več plesa in preprosto pleši!

Si pripravljen/ na na dve uri dobre glasbe, ki te bo popeljala na čisto pravo pravcato plesno potovanje?
Napočil je čas, ko se lahko po celem tednu popolnoma sprostiš in se enostavno resetiraš;)
Se povežeš s telesom in dihom v eno in si dovoliš izraziti VSE, kar si. Izklopi svoje misli in se vklopi v notranje doživljanje!

❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂

Preko ritmov in melodij izplesavamo različne telesne dinamike. Kjer ni prav in narobe, kjer samo SI. Tudi ni nobene koreografije, je enostavno tisto kar tebi paše. S tem naredimo korak bližje sebi in se poglabljamo vase, v svoj notranji ples in si upamo slediti in izraziti svoja doživetja preko giba.

Namera je osvoboditi svoje misli (čav, čav misli) in priti v stanje prisotnosti, sproščenosti in igrivosti. Za vse moške in ženske, začetnike, plesalce in ljubitelje plesa vseh generacij.

Ples pozna strast, pozna radovednost.
Glasba nam služi kot orodje, da v sebi prebudimo občutke živosti, radovednosti, mirnosti, statičnosti, valovanja, spevnosti, aktivnosti, igrivosti……Včasih nas pozove k temu, da od sebe damo tudi kakšen glas, krik, vik, kakor pride navdih.

Vprašaj se, kdaj si nazadnje plesal tako svobodno, da si se počutil/a kot otrok? Kdaj si nazadnje skakal in si upal biti?
Pridi in prebudi plesalca, ki je v tebi.
Hvaležen/na ti bo.
Zaupaj v tok življenja.

❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂

VSAKO 2. in 4. SOBOTO v mesecu, od 19. do 21. ure.
V Joga Studiu TerraGita, Logatec

12.1.2019 nato 26.1.2019

EXTRA:
S seboj vzemi steklenico vode, brisačko (morda?), odejo, nasmeh in prijatelja/ico:)
Plešemo bosi, v kolikor imate občutljiva stopala imejte s seboj nogavice ali plesne copate. Spoštujemo tišino. V prostoru se izražamo preko neverbalne komunikacije. Tu je čas za zavesten pogovor s telesom. Plešemo po svojih zmožnostih. Sami poznate svoje telo, gibljivost, vzdržnost, poslušajte ga. Pridite vsaj nekaj minut prej, da se umirite.

INFO:
Dosegljiva sem na tel: 051848810
tjasaidea.art@gmail.com

€ Zaželjeni so prostovoljni prispevki €

❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂

Vsi pripravljeni na krov na čudovito plesno dogodivščino!
Združimo svoje telo in duha v izraznem plesu.
Kjer je ples svoboda in radost.

Pusti telesu naj se v čopič spremeni in prostor naj tvoje platno postane. Nariši čisto prav tvoje sanje.

Kmalu zamigamo na plesišču,
Tjaša

Joga za otroke: Na joga blazini poletimo v pravljični svet

V soboto 12.1. bomo z otroki spoznavali čudoviti svet joge.

Joga za otroke temelji na pripovedovanju zgodb, v katerih so otroci glavni igralci in raziskovalci. Zgodbe vključujejo joga asane in tehnike dihanja ter sproščanja, ki jih otroci mimogrede osvojijo, saj učenje poteka skozi igro. edeli šele, ko poletimo do njih.

Vabljeni otroci stari od 3 – 8 let.
S seboj prinesite joga blazino, odejo, stekleničko vode in najljubšo igračko.

Zaželen prispevek: 5e
Zbrana sredstva bomo namenili skladu Zlati lev in Manu, kjer Društvo TerraGita zbira sredstva za dobrodelne projekte in namene.

Z otroki bom certificirana učiteljica joge za otroke Lena Nagode (Yoga for Kids Teacher YAI, opravljen pri mednarodno priznani učiteljici joge za otroke Cayetani Rodenas)

*** zanimivo in poučno ***

Dobrobiti joge za otroke:

O zdravilnih močeh pravljic za otroke:

Zdravilna moč pravljic za otroke

Aktivna meditacija: Dih, zvok, tišina

’’Dih je naravna in logična osnova za meditacijo.’’

Poglabljamo dih, poglabljamo čutenje in preko zvoka prihajamo k sebi, v svoj center, kjer je tišina.
Želja je, da nadaljujemo z izvajanjem odlične dihalne tehnike, ki nas očisti stresa in nam pomaga vzpostaviti stik s sabo.

Tokrat bomo na aktivni meditaciji izvajali dihalno tehniko, preko katere se lahko očistimo stresa, napetosti in nepotrebnih energij v nas. To je zelo močna čistilna tehnika, ki vsakemu omogoči, da sprosti fizične blokade v telesu, poveča pretočnost in se osvobodi starih omejujočih vzorcev.
Ko se bomo po intenzivnem dihanju popolnoma odklopili od vsakdana, bo temu sledilo zvočno popotovanje in na koncu integracija.
Lepo bo, tako da toplo vabljeni.

Kje? Joga studio Terragita
Kdaj? Petek 11. januar ob 19h
Prispevek? 10€

Veseliva se vas Petra in Urban

Srečanja za mamice z dojenčki

Vabljene vse mamice z dojenčki na sproščeno druženje, kjer se bomo razgibale, malo zaplesale, se vedno nekaj novega naučile, si med seboj pomagale in se predvsem imele fajn 🙂

Vse, kar potrebuješ je ležalka, dekica, udobna oblačila, dodatne nogavice ali oprijete copate (v dvorani smo bosi/v copatih), svojega otročička in vse, kar potrebuješ zanj. Starejši dojenčki naj imajo s seboj manjšo najljubšo igračko.

Ker bodo srečanja potekala vsak teden, si zelo lepo vabljena, da se nam pridružiš. Zagotovo ti bo všeč 🙂

Pozdravček,
Maruša