DIHALNO-ZVOČNA MEDITACIJA

Poglabljamo dih, poglabljamo čutenje in preko zvoka prihajamo k sebi, v svoj center, kjer je tišina.

Vselej se v nečem mojstrimo. Lahko nas to približuje k samemu sebi, ali pa oddaljuje.
Na dihalno-zvočnih meditacijah mojstrimo sami sebe, skozi dih, meditacijo, zvok in tišino. Mojstrimo se v biti v stiku s sabo, v stiku s svojim srcem, kjer je naš center, kjer je enost in ni polarnosti.
Učimo se prenesti ta stik s samim sabo v naša vsakdanja opravila. Tako nam naše vsakdanje preprostosti postanejo meditacija.
Življenje postane čisto veselje.

⭐️Toplo vabljeni na dihalno-zvočno meditacijo⭐️

V prvem delu bomo izvedli nekaj dihalnih vaj, se naučili dihati samo s trebušno prepono, samo v prsni del in nato še polno dihanje.
Ko se bo naš dihalni aparat dobro ogrel, bomo izvedli intezivno dihalno tehniko.
Ta tehnika v nas aktivira vse energetske centre, nas osvobodi stresa, umiri misli in um.
Najmočnejša je, če jo prakticiramo v skupini, saj se medsebojne energije podpirajo.
Po izvajanju dihalne tehnike sledi integracija ob živih zvokih gonga in še kakšnega od terapevtskih glasbil in počitek v tišini. 🕉

Lepo bo, tako da toplo vabljeni.

Kje? Studio TerraGita, Kalce 30b Logatec
Kdaj? Sreda 16. oktober ob 19h, trajanje 90min
Kaj rabim s seboj? Ležalko/armafleks, dekco in vodo.
Prispevek? 10€

Veselim se vas Urban Brenčič, vaditelj integralnega dihanja.
urban.brencic@gmail.com
051 650 429