POLETNA GONG JOGA

POLETNA GONG JOGA

14. avgusta ob 20.oo v Grajski park Vitez
Gong joga pod krošnjami dreves in zvezdnim nebom. #spešledišn

V običajnih razmerjih bomo mešali joga asane, pranajamo in gong vibracije.
Predznanje ni potrebno.

Z vami bova Lena na joga blazini in Urban na gongu in ostalih glasbilih.
Prostovoljni prispevki.

Vabljeni!

ps. S seboj imejte joga blazino, odejo in topla oblačila!
Lažje se je sprostiti, če nam je v zaključni savasan

DELAVNICA: POČITNIŠKA LEGOROBOTIKA

Uporabno znanje je čudovita popotnica v življenje in tehnična znanja zagotovo sodijo v ta nabor. Še toliko lepše pa je, da učenje poteka skozi igro in zabavo. Lego in robo navdušenci srčno dobrodošli!

LEGO ROBOTIKA ZA OTROKE
Na urah LEGO ustvarjanja se bomo, kot vedno, srečali z zanimivimi načrti, poučnimi nalogami in super idejami. Naučili se bomo veliko s področja robotike in programiranja, se malce poigrali in ob tem neizmerno zabavali.

Kdaj: 12. avgust 2019
10.00 – 13.00 Delavnica je polna.
Kje: Studio TerraGita, Kalce 38b, Logatec
Kaj: LEGO robotika za otroke – različni programi za različne starostne skupine otrok

Prijavite se lahko na enega izmed programov:
Robopionirček: začetna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 23€
Robolešnik: nadaljevalna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 25€
Robomojster: delavnica za starejše otroke (12 – 16+ let), cena: 28€

Prijavite se na info@terragita.si.
Za dodatne informacije nam pišite na e-mail ali pokličite na 031 248 148.
*** Število mest je omejeno.

Vabljeni ste prav vsi – tisti brez predhodnega znanja, kot tudi tisti, ki ste se naših delavnic že udeležili in ste si nekaj znanja s področja robotike in programiranja že pridobili, saj je kombinacij s kockami in programiranjem veliko in ne more se nam zgoditi, da nam bi zmanjkalo idej. 🙂 Vabimo vse otroke stare med 6 in 16 let. Mentor se bo na delavnici posvetil vsakemu posebej in mu dodelil delo, ki je zanj primerno.

V ceno delavnice je vključeno:
– strokovno vodstvo
– individualna pomoč in usmerjanje otrok
– individualne prilagoditve delavnice glede na znanje/starost otroka
– uporaba izobraževalnih LEGO paketov in programske opreme
– varstvo
– malica (sadje, voda in nekaj sladkega)
– praktična nagrada

Toplo vabljeni!
Prosimo, če objavo delite med prijatelje in prijateljice ♥

Več: http://www.maliustvarjalci.si/

POLETNA JOGA V LOGATCU

V zavetju starih dreves in na toplem poletnem zraku v sredo 3. julija ob 20.00 v Grajski park Vitez, začenjamo s poletno večero vadbo joge, ki bo potekala vsako sredo do konca avgusta.

V torek 9. julija ob 19.30 pa začenjamo s poletno večero vadbo joge na nogometnem igrišču za Sekirico, ki bo potekala vsak torek (razen 6.8.) prav tako do konca avgusta.

Čas zase in čas s sabo je pomemben aspekt dobrega počutja, saj nas vsakodnevne obveznosti in hitenje sem in tja odtujijo od samih sebe. Sproščujoča in čuječa vadba joge vas bo napolnila z energijo, umirila um, predvsem pa boste začutili sebe. ♥

Predznanje ni potrebno.

Pridite kakšno minutko prej, s seboj prinesite joga podlago in odejo.
Prispevek je 5€.
V primeru dežja vadba odpade.

Se vidimo kmalu!
Vabljeni.

Z vami bom Lena Nagode
(certificirana učiteljica hatha joge:
RJU300 pri B. Bertoncelj,
RJU300 pri R. Honn,
RJU600 pri R. Honn /v procesu izobraževanja/, Yoga&Kids pri C. Rodenas,
MBSR – Minfulness Based Stress Reduction program pri R. Križaj,
Vipassna meditacija v tradiciji S.N. Goenka ).

Info: lena.nagode@gmail.com, 031248148
www.terragita.si

#yoga#mindfulness#meditation#be#relax

GONG JOGA NA VEČER POLETNEGA SOLSTICIJA

Letos bomo prihod poletja pozdravili na prostem;
pod večernim nebom, v objemu narave in toplega zraka, ki ga prinaša poletje, se bomo zbrali na posebni lokaciji (ki naj zaenkrat ostane skrivnost) in se za dobro uro predali jogijski praksi (ne skrbite, nič težkega ne bo), ki jo bo spremljal zvok planetarnega gonga Zemlje. Gong joga nas usmeri nazaj k sebi, razpršen in nemiren um se umiri, telo prediha in sproti napetosti, ki nam jih nalaga vsakdan. V stanju sproščenosti in umirjenosti pa je prehod v zvočno kopel, ki sledi, tako naraven in enostaven, da imaš občutek, da se zliješ z zvokom in potopiš v svoj notranji svet.
Večer bomo zaključili z metta meditacijo (meditacijo ljubeče pozornosti).

Čas, ko se ustavimo in se zazremo vase, je neprecenljiv in enkraten. To ni čas zase, to je čas s sabo.
Srčno vabljeni, da skupaj zaplujemo v magijo poletnega solsticija! ♥

Ekipa TerraGita

*** KDAJ IN kAM?***
V petek, 21.6., ob 18.45 se dobimo pred Studiem TerraGita (Kalce 38b) in se skupaj odpravimo na bližnjo lokacijo.
S seboj prinesite joga blazino (armaflex) in odejo ter bodite udobno in toplo oblečeni (notranjski gozdovi so proti večeru sveži).
Zaželen prostovoljni prispevek.

*** PRIJAVE OBVEZNE***
Prosimo, da svojo udeležbo potrdite na info@terragita.si ali v FB Studie TerraGita sporočilu.
Za več info nam pišite ali pokličite na 031 248 148.

NAPOVEDNIK DOGODKOV ZA JUNIJ

Počasi se izteka letošnja prva in nepozabna sezona v našem studiu. 💛 Z majem smo zaključili z meditacijami in srečanji za mamice z dojenčki, nadaljujemo pa z jogo po ustaljenem urniku in se konec junija selimo ven, na zrak in pod drevesa.
Vabljeni, da se nam pridružite!

☀️ YIN JOGA, torki, 17.30 – 19. 00, STG
☀️ GONG JOGA, torki, 19.30 – 21.00, STG
☀️ HATHA JOGA
Hotedršica, Stara šola, srede, 19.00 – 20.30
Kalce STG, četrtki, 19.30 – 21.00
Logatec, Športna dvorana. petki, 19.00 – 20.30
☀️JUTRANJA JOGA, četrtki, 8.15 – 9.30, STG

** S seboj prinesite joga blazino, odejo! in bodite oblečeni v udobna oblačila.

** Za INDIVIDUALNO JOGA PRAKSO se za termin dogovorite na 031 248 148 (Lena).

** KAKO DO NAS?
Iz smeri Logatca se peljete do Kalc in zavijete levo za Podkraj in v prvo ulico desno (za tablo konec Kalc). Joga studio se nahaja v hiši marelične barve (druga po vrsti) ob robu gozda.

NAPOVEDNIK DOGODKOV ZA MAJ

Tudi mesec maj bo v našem studiu pisan in barvit, na trenutke celo zasanjano lep, saj bomo raziskovali deželo sanj in sporočila, ki prihajajo iz nje. Ob četrtkih ste na druženje in razgibavanje še vedno dobrodošle mamice z dojenčki. Petki so rezervirani ta meditacijo, od torka do petka pa potekajo joga vadbe po ustaljenem urniku. Vabljeni!

🌳YIN JOGA, GONG JOGA, HATHA JOGA IN JUTRANJA JOGA (Lena)
Skupine do odrtega tipa, zato se nam lahko na joga blazini pridružite kadarkoli.

🌳 PREDAVANJE: SPOZNAVANJE SEBE SKOZI SPOZNAVANJE SANJ (Marjeta)
Ponedeljek, 6.5., 19.00 – 20.30, Studio TerraGita

🌳 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek, 9.5., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

🌳AKTIVNA MEDITACIJA: DIH, ZVOK, TIŠINA (Urban)
Petek, 10.5., 20.00 – 21.30, Studio TerraGita

🌳IZKUSTVENA DELAVNICA: MODROST SANJ, SPOZNAVANJE SEBE SKOZI SPOZNAVANJE SANJ (Marjeta)
Sobota, 11.5., 9.00 – 13.00, Studio TerraGita

🌳 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek,16.5., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

🌳 DVOURNA ZVOČNA KOPEL (Urban)
Petek, 17.5., 20.00 – 22.00, Studio TerraGita

🌳 DELAVNICA: LEGO ROBOTIKA ZA OTROKE (Mali ustvarjalci)
Sobota, 18.5., 10.00 – 13.00 in 13.30 – 16.30, Studio TerraGita

🌳 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek, 23.5., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

🌳 NADABRAHMA MEDITACIJA (Urban)
Petek, 24.5., 20.00 – 21.30, Studio TerraGita

🌳 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek, 30.5., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

** S seboj prinesite joga blazino, odejo! in bodite oblečeni v udobna oblačila.
** Za INDIVIDUALNO JOGA PRAKSO se za termin dogovorite na 031 248 148 (Lena), za INDIVIDUALNO VODENO MEDITACIJO na 030 917 496 (Petra) in za ZVOČNO KOPEL na 051 650 429 (Urban).
** KAKO DO NAS?Iz smeri Logatca se peljete do Kalc in zavijete levo za Podkraj in v prvo ulico desno (za tablo konec Kalc). Joga studio se nahaja v hiši marelične barve (druga po vrsti) ob robu gozda.

IZKUSTVENA DELAVNICA: MODROST SANJ

Vabljeni na izkustveno delavnico
MODROST SANJ; spoznavanje sebe skozi spoznavanje sanj

11. 5. 2019, 9.00 – 13.00
Studio TerraGita, Kalce 38b, Logatec

Vabim vas, da si vzamete sobotno dopoldne zase, ko se boste lahko v miru posvetili vašim sanjam. Ukvarjanje s sanjami nam omogoča, da spoznamo doslej nepoznane razsežnosti sebe, svojega doživljanja ali mišljenja.

Na izkustveni delavnici bomo raziskovali, kako se lahko približamo pomenu, ki ga sanje nosijo za naše budno življenje. V varnem okolju majhne skupine bomo preizkušali načine, ki nam pomagajo pri razumevanju sanjskega jezika.

Delavnica bo potekala v prostorih Studia Terragita v skupini od 4 do 6 udeležencev ali udeleženk.
Cena štiriurne delavnice je 40 €.
Obvezna je predhodna prijava do srede, 8. 5.

Z nami bo Marjeta Šarić, psihologinja in specializantka geštalt terapije.

Za več informacij in prijavo pokličite 031 568 619
ali pišite na marjeta_saric@yahoo.com.

PREDAVANJE: SPOZNAVANJE SEBE SKOZI SPOZNAVANJE SANJ

Vabljeni na predavanje
Spoznavanje sebe skozi spoznavanje sanj
6. 5. 2019, ob 19. uri,
Studio TerraGita, Kalce 38b, Logatec

Ko se zjutraj zbudimo, nas včasih še dolgo v budnost spremljajo podobe in občutja iz sanj. Ukvarjanje s sanjami nam omogoča, da spoznamo doslej nepoznane razsežnosti sebe, svojega doživljanja ali mišljenja. V sanjah se preigravajo naše trenutne skrbi in doživljanje preteklih dni. Z brezkompromisno iskrenostjo nam sanje kažejo stanje našega doživljajskega sveta.

Na predavanju se bomo posvetili razmišljanju o tem, kako lahko razumemo sanje in česa se lahko naučimo o sebi, ko se sanjami ukvarjamo v budnosti.

Predavanje je namenjeno vsem, ki vas zanimajo vaše sanje.

Vstopnine ni. Število mest je omejeno, zato se na predavanje obvezno prijavite na: marjeta_saric@yahoo.com

Predavanje bo izvedla Marjeta Šarić,
psihologinja in specializantka geštalt terapije.

Photo: Susan Farell

VPISI V TEČAJE JOGE

Zakaj na vadbo joge?
Ker živimo v svetu, ki podpira in spodbuja “yang” kvalitete, torej akcijo, delovanje, ciljno usmerjenost, produktivnost, tekmovalnost in dokazovanje, deluje joga (s svojim mirnim in sprejemajočim “značajem”) kot protiutež, ki nas uravnovesi in notranje umiri, saj predstavlja ravno nasprotne kvalitete.
Joga je pot spoznavanja sebe; svojih mentalnih konceptov in procesov, prepričanj, ki nas vodijo in nam oblikujejo življenja in odnose, je praksa spoznavanja in opazovanja naših vzorcev, navad, privlakov, odporov, … Na fizični ravni nam joga pomaga ogranjati gibko in prožno ter močno telo. Joga je praksa, s katero zavestno skrbimo in vzdržujemo dinamično ravnovesje fizičnih in umskih procesov in je praksa, ki nas vedno znova vrača nazaj v sedanji trenutek – v tukaj in zdaj ter bližje k Sebi.

Z mesecem aprilom ste vabljeni k vpisom v joga tečaje, redne prakse potekajo na treh lokacijah – Logatec, Kalce in Hotedršica, skupine so odprtega tipa – lahko se nam pridružite kadarkoli, predznanje ni potrebno.

Kako poteka praksa joge?
Začenjamo z centriranjem, torej zavestnim in budnim opazovanjem svojega diha in postopnim obračanjem pozornosti navznoter – v svet, ki je zaradi zasičenega in hitrega zunanjega sveta pogosto spregledan in preslišan. Sledijo jogijski položaji – asane, včasih dinamični, drugič statični, ki nam pomagajo, da se fizično razgibamo, sprostimo ali okrepimo mišične skupine, podmažemo sklepe in spodbudimo delovanje notranjih organov. Asanam običajno sledi sproščnaje, pranajama (tehnike dihanja) in meditacija.
Po praksi se počutimo razgibani, umirjeni in zadovoljni.
Pridite in poskusite, ne bo vam žal.

HATHA JOGA
Na praksi hatha joga potujemo od dinamičnih in statičnih jogijskih položajev, k dihalnim tehnikam (pranayama) in meditaciji. Hatha joga deluje tako na gibljivost kot na moč telesa, umirja um in izboljšije koncentracijo in splošno počutje. Ves čas vadbe vas v jogisjke položaje vodim in usmerjam ter skrbim, da je vaš um dovolj zaposlen, da ne “vandra” po svojih ustaljenih poteh. Na ta način krepimo sposobnost osredotočanja in smo z vsako vadbo bljižje temu, da obvladamo svoj um in poskrbimo za zdravo, močno in gibko telo.

YIN JOGA
Yin asane (položaje) izvajamo počasi, predvsem pa se v položaju zadržujemo dlje časa. Yin deluje na goboka vezivna in mišična tkiva, sprošča globoke napetosti iz telesa in krepi osredotočenost in prisotnost. Meditativna praksa, ki nas popelje na notranje raziskovanje samih sebe.

GONG JOGA
Kombinacija hatha joge in blagodejnih vibracij gonga ter kristalnih in tibetanskih posod. Med izvajanjem jogijskih asan in pranajame (cca 1h) nas ves čas spremlja igranje na gong. Sledi pol ure sproščanja v zvočni kopeli. Nežna jogijska praksa podprta z blagodejnimi vibracijami gong vas bo globoko umirila in sprostila telesno in umsko napetost.

JUTRANJA JOGA
Jutranja joga vas bo prebudila in napolnila z energijo za ves dan. Lepo je začeti dan z jogo.

S seboj prinesite joga blazino, odejo in bodite obečeni v udobna oblačila.

Dobrobiti prakse joge: https://www.youtube.com/watch?v=cX3_S8cYruM

Z vami bom Lena Nagode, certificirana učiteljica joge
(RJU 300, Joga šola Parinama, Blaž Bertoncelj, RJU 300 in ATT RJU600 /v procesu izobraževanja/ Joga šola JogaDo, Robert Honn), Yoga for Kids Teacher YAI, Cayetana Rodenas)
Za dodatne informacije sem dosegljiva na 031 248 148 ali na
info@terragita.si

Prijazno vabljeni.

URNIK VADB
YIN JOGA, torek, 17.30 – 19.00, Studio TerraGita
GONG JOGA, torek, 19.30 – 21.00, Studio TerraGita
HATHA JOGA, sreda, 18.00 – 19.30, Stara šola, Hotedršica
JUTRANJA JOGA, četrtek, 08.15 – 09.30, Studio TerraGita
HATHA JOGA, četrtek, 19.30 – 21.00, Studio TerraGita
HATHA JOGA, petek, 19.00 – 20.30, ŠD Logatec, mala telovadnica
*Prvi obisk je informativen in brezplačen, da se lažje odločite, če je vadba primerna za vas. Velja za vse, ki še niste obiskovali joga klasov.

CENIK
YIN JOGA, 90 min, 35€/mesec, 100€/trimesečje
GONG JOGA, 90 min, 45€/mesec, 130€/trimesečje
HATHA JOGA, 90 min, 35€/mesec, 100€/trimesečje
JUTRANJA JOGA: 75 min, 30€/mesec, 85€/trimesečje
ENKRATEN OBISK 10€/12€ (hatha,yin/gong)
*Dijaki, študenti in brezposelni imajo 5€ popusta.

HEARTBEAT IN HEART2HEART SEŠNI

V nedeljo, 14. aprila, Vas v TerraGito prisrčno vabimo na potovanje v svoje srce s pomočjo srčne tehnologije!
Skozi srčno izkušnjo vas bo popeljal
Sandi Jug (MY HEART), ki smo ga pred kratkim gostili v našem Studiu.

Heartbeat session je unikatno zvočno in vizualno doživetje lastnega srčnega utripa, izkustveni potop v svoje srce na krilih srčne tehnologije. Vsa vaša pozornost bo nekaj časa usmerjena v srce, zato se boste hitreje in bolj jasno zavedeli subtilnih srčnih senzacij, ki tvorijo vaše nezavedno čutno ozadje in oblikujejo vašo resničnost. Težko je te izkušnje opisati z besedami, saj je soočanje s svojim srcem najintimnejše doživetje sploh – v njem je vse, kar potrebujete za harmonijo, obilje in ljubezen, v njem je kompas do vaše sreče.

Res je v srcu spravljeno ogromno lepega, v njem pa so tudi čutni spomini na bolečine, razočaranja in žalosti zaradi travmatičnih dogodkov v preteklosti. Ob aktivaciji manj prijetnih občutkov med session-om vam bom te pomagal preobraziti, skozi pogovor boste globlje dojeli čutno-čustveno izkušnjo in po želji boste lahko to srčno doživetje ponovili večkrat.

Prispevek za 60 minutni Heartbeat session: 50 €. Na voljo vam je tudi krajša verzija izkušnje poimenovana “Utripalnica” – 30 minutna srčna autoterapija. Vi in vaše srce, ena na ena! Prispevek za Utripalnico: 25 €

Heart 2 Heart session je vzajemna zvočno-vizualna izkušnja srčnega utripa druge osebe, iz oči v oči. Doživetje, ki je neverbalne narave, omogoča unikaten način spoznavanja in čutnega poglabljanja v drugega človeka. Sočasno poslušanje srca drug drugega, spremljanje s srčnim utripom usklajenega bliskanja v medaljonu in opazovanje očesnih mikro gibov, omogoča zaznavanje sočloveka onkraj razumevanja, v sami srčiki tega kar je. Zvočno-vizualno usmerjanje pozornosti na srčni utrip drugega sproža samodejno tendenco k sinhronizaciji srčnih utripov, kar nas usklajuje na najgloblji možni ravni.

Heart 2 Heart session je namenjen partnerjem, družinskim članom, prijateljem, sodelavcem in nasploh vsem, ki bi se radi povezali oz. dodatno poglobili povezavo z drugim človekom na najosnovnejši in hkrati najintimnejši ravni, tj. na nivoju srca in dobesedno v odnosu dveh bitij.
Prispevek za 30 oz. 60 minutni Heart 2 Heart session: 30 € (15 € na osebo) oz. 50 € (25 € na osebo).

Vabljeni v izkušnjo!
Za več informacij in rezervacije termina:

Tel: 031 477-819
Facebook: https://www.facebook.com/heart.device/
Mail: jugsandi@gmail.com

NAPOVEDNIK DOGODKOV ZA APRIL

Juhu! Pomlad je tu!
Začela se je pomlad in v naravi se vse začenja prebujati. Tudi mi opazimo in čutimo, da v življenje prihaja več svetlobe, barv in energije. Izkoristimo impulz pomladnega prebujanja in naredimo nekaj zase – vabljeni, da se nam pridružite..

🌷 YIN JOGA, GONG JOGA, HATHA JOGA IN JUTRANJA JOGA (Lena)
Vpisi v pomladanske tečaje joge se začnejo 2. aprila. Lahko se nam pridružite kadarkoli.

🌷 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek, 4.4., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

🌷 AKTIVNA MEDITACIJA: ANANDA MANDALA (Urban)
Petek, 5.4., 19.00 – 20.30, Studio TerraGita

🌷 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek,11.4., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

🌷 CELONOČNA ZVOČNA KOPEL (UrbanŠpela, Boris )
Petek, 12.4., 22.00 – 05.00, Studio TerraGita

🌷 JOGA ZA OTROKE: NA JOGA BLAZINI POLETIMO V PRAVLJIČNI SVET
Sobota, 13.4., 10.00 – 12.00, Studio TerraGita (Lena)

🌷 HEARTBEAT in HEART2HEART – INDIVIDUALNI SEŠNI (Sandi Jug)
Nedelja, 14.4., 10.00 – 16.00, Studio TerraGita

🌷 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek,18.4., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

🌷 NADABRAHMA MEDITACIJA (Urban)
Petek, 19.4., 19.00 – 20.30, Studio TerraGita

🌷 MUVI NAJT; FILMI S SPOROČILOM (Matrix)
Sobota, 20.4., 20.00 – 22.00, Studio TerraGita

🌷 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek,25.4., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

** S seboj prinesite joga blazino, odejo! in bodite oblečeni v udobna oblačila.

** Za INDIVIDUALNO JOGA PRAKSO se za termin dogovorite na 031 248 148 (Lena), za INDIVIDUALNO VODENO MEDITACIJO na 030 917 496 (Petra) in za ZVOČNO KOPEL na 051 650 429 (Urban).

** KAKO DO NAS?
Iz smeri Logatca se peljete do Kalc in zavijete levo za Podkraj in v prvo ulico desno (za tablo konec Kalc). Joga studio se nahaja v hiši marelične barve (druga po vrsti) ob robu gozda.

Delavnica za otroke: Lego robotika

V Društvu TerraGita si želimo ponuditi praktične in uporabne vsebine.
Tokrat z velikim veseljem organiziramo delavnico Lego robotika za otroke, saj si želimo, da bi se otroci naučili veščin, ki spodbujajo in krepijo moč povezanosti glave, srca in rok.

Uporabno znanje je čudovita popotnica v življenje in tehnična znanja zagotovo sodijo v ta nabor. Še toliko lepše pa je, da učenje poteka skozi igro in zabavo.
Lego in robo navdušenci srčno dobrodošli!

Na urah LEGO ustvarjanja se bomo, kot vedno, srečali z zanimivimi načrti, poučnimi nalogami in super idejami. Naučili se bomo veliko s področja robotike in programiranja, se malce poigrali in ob tem neizmerno zabavali.

Kdaj: 9. marec 2019
10.00 – 13.00 DELAVNICA JE POLNA
13.30 – 16.30 DELAVNICA JE POLNA
Kje: Studio TerraGita, Kalce 38b, Logatec
Kaj: LEGO robotika za otroke – različni programi za različne starostne skupine otrok

Prijavite se lahko na enega izmed programov:
Robopionirček: začetna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 23€
Robolešnik: nadaljevalna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 25€
Robomojster: delavnica za starejše otroke (12 – 16+ let), cena: 28€

Katera skupina je primerna za vašega otroka?

PRIJAVE SPREJEMAMO NAJKASNEJE DO 28.2.!
Prijavite se na info@terragita.si. Za dodatne informacije nam pišite na e-mail ali pokličite na 031 248 148.
*** Število mest je omejeno.

V ceno delavnice je vključeno:
– strokovno vodstvo
– individualna pomoč in usmerjanje otrok
– individualne prilagoditve delavnice glede na znanje/starost otroka
– uporaba izobraževalnih LEGO paketov in programske opreme
– varstvo
– malica (sadje, voda in nekaj sladkega)
– praktična nagrada

Vabljeni ste prav vsi – tisti brez predhodnega znanja, kot tudi tisti, ki ste se naših delavnic že udeležili in ste si nekaj znanja s področja robotike in programiranja že pridobili, saj je kombinacij s kockami in programiranjem veliko in ne more se nam zgoditi, da nam bi zmanjkalo idej. 🙂 Vabimo vse otroke stare med 6 in 16 let. Mentor se bo na delavnici posvetil vsakemu posebej in mu dodelil delo, ki je zanj primerno.

Toplo vabljeni!
Prosimo, če dogodek delite med prijatelje in prijateljice ♥

Več: http://www.maliustvarjalci.si/

JOGA TEČAJI

“Preveč razmišljamo in premalo čutimo.”
– Charlie Chaplin

Med joga klasi pogosto povem, da naj med izvajanjem asane (jogijskega položaja) bolj kot MISLIMO kaj delamo, ČUTIMO kar delamo. Bistveni elementi izvajanja jogijske prakse so gibanje, dihanje in zavedanje. Več zavedanja vnesemo v prakso, boljše rezultate lahko pričakujemo. 

Naša pozornost pa je na žalost premalokrat osredotočena na gibanje telesa ali na dihanje. Povprečen človek večino budnega časa preživi na ti. “avtopilotu” – v ustaljenih načinih razmišljanja, čustvovanja, odzivanja in obnašanja. Večino časa tako preživimo v glavah in premlevamo o preteklosti ali/in o prihodnosti ter pozabljamo na sedanji trenutek. Problem pa ni le v glavi. Gibanje, ki je osnovna domena našega telesa, je pri veliko ljudeh postavljeno na stranski tir. Cena, ki jo telo plačuje zaradi preveč sedenja, premalo gibanja, stresnih in dolgih delovnikov, nerazčiščenih odnosov, slabe prehrane, … je pogosto visoka in se odraža kot slabo počutje, utrujenost, razdražljivost, bolezen. 

Joga praksa je pot spoznavanja sebe; svojih mentalnih konceptov in procesov, prepričanj, ki nas vodijo in nam oblikujejo življenja in odnose, je praksa spoznavanja in opazovanja naših vzorcev, navad, privlakov, odporov in tako naprej. Joga je praksa, s katero zavestno skrbimo in vzdržujemo dinamično ravnovesje fizičnih in umskih procesov . Joga praksa nas vedno znova vrača nazaj v sedanji trenutek – v tukaj in zdaj.

Učim dva stila joge; v grobem bi lahko rekla, da sta to dinamična hatha in umirjeni yin. 

Yin joga je meni osebno najljubša praksa, saj je globoko meditativna. V yin položaj se potopiš in obmiruješ ter zaupaš, da se bo zgodilo/sprostilo kar se mora zgoditi/sprostiti. 
Ker živimo v svetu, ki podpira in spodbuja yang kvalitete, torej akcijo, delovanje, ciljno usmerjenost, produktivnost, tekmovalnost in dokazovanje, deluje yin joga kot protiutež, ki nas uravnovesti in notranje umiri, saj predstavlja ravno nasprotne kvalitete.

Yin asane izvajamo počasi, predvsem pa se v položaju zadržujemo bistveno dlje kot v hatha jogi. Yin deluje na goboka vezivna in mišična tkiva, sprošča globoke napetosti iz telesa in krepi osredotočenost in prisotnost. 

Ker verjamem, da ima glasba sposobnost odpiranja naših notranjih vrat in vratc, so yin klasi pogosto podprti z glasbo – od umirjenega in ritmičnega ohm chantinga do bolj kompleksnih glasbenih mojstrovin.

Hatha joga je bolj dinamična praksa. Hatha joga deluje tako na gibljivosti kot na moči. Koristi hatha joge si lahko ogledate v kratkem videu.Ves čas vadbe vas vodim in usmerjam v jogisjke položaje ter skrbim, da je vaš um dovolj zaposlen, da ne “vandra” po svojih ustaljenih poteh. Na ta način krepimo sposobnost osredotočanja in smo z vsako vadbo bljižje temu, da obvladamo svoj um in poskrbimo za zdravo, močno in gibko telo. 

Gong joga je kombinacija prakse hatha joge in blagodejnih vibracij planetarnega gonga, kristalnih in tibetanskih posod. Eni uri jogijskih asan in pranajame, ki jih ves čas spremlja nežno igranje na gong, sledi pol ure sproščanja v zvočni kopeli. Vadba, ki globoko pomirja in sprošča telesno in umsko napetost. . 

URNIK VADB

YIN JOGA, torek, 17.30 – 19.00, Studio TerraGita

GONG JOGA, torek, 19.30 – 21.00, Studio TerraGita

HATHA JOGA, sreda, 18.00 – 19.30, Stara šola, Hotedršica

JUTRANJA JOGA, četrtek, 08.15 – 09.30, Studio TerraGita

HATHA JOGA 1, četrtek, 19.30 – 21.00, Studio TerraGita

HATHA JOGA, petek, 19.00 – 20.30, ŠD Logatec, mala telovadnica

*Prvi obisk je informativen in brezplačen, da se lažje odločite, če je vadba primerna za vas. Velja za vse, ki še niste obiskovali mojih klasov. 

Pri vadbi uporabljamo JOGA PRIPOMOČKE – bolstre, kvadre in trakove, ki so namenjeni podpori telesa v položajih ter omogočajo anatomsko smiselno in varno vadbo. 

Vsi joga pripomočki, ki jih uporabljamo, so narejeni iz naravnih materialov in v duhu “zero waste“. Leseni kvadri so lokalnega porekla, narejeni izpod rok lokalnega mojstra, laneni bolstri (blazine) so sešiti iz odpadnega blaga, ki jih je šiviljia spretno spremenila v izredno udobne in praktične blazine, ki nam pomagajo v podprtih, regenerativnih in sportilnih položajih. 

** Kaj o vadbi hatha joge, gong joge in yin joge pravijo udeleženci? 

“Tako yin vadba kot hatha sta zelo sproščujoči , zabavni (čeprav potekata večinoma v tišini :), polni praktičnih modrosti s strani učiteljice Lene. Zdaj je še posebaj super, ker imamo vadbo na Kalcah, saj je prostor precej bolj miren kot v ŠD Logatec. Lena – super si, brez nepotrebnega govorjenja, a vendar ne pozabiš na vse bistvene in uporabne informacije. Le tako naprej!”

“Pravzaprav bi se ti najprej iskreno zahvalila za tvoje res odlične vadbe. Zame so res pravi balzam za dušo in resnično uživam. Prvič res z užitkom hodim na jogo. Z vadbe odhajam lažja, umirjena, sproščena. Hvala ti. Daješ občutek, da je joga prav zares tvoja stvar, tvoje življenje in da živiš in učiš to kar resnično verjameš. Verjamem vate in vse dobro na tvoji poti. <3”


“Vadba mi ustreza, na njej se sprostim in umirim, vedno delamo kaj novega. Všeč mi je, da delamo v manjši skupini. Na telesu že občutim manjše spremembe.”

“Tista poldruga ura v tednu, ko v glavi utihne in telo potegneš iz cone udobja. Sprostitev, reset ter trening uma in telesa ob jasni razlagi in prijazni vzpodbudi.”

“Odlična sprostitev za sredo zvečer.”

“O yin jogi: Vadba mi je zelo všeč, ker se vsakemu posamezniku posvetiš, da lahko pravilno izvaja položaj. Prav tako mi je všeč tvoj pristop, da v primeru težjega položaja poiščeš alternativen položaj in nas ne siliš, da ostajamo v položaju točno določen čas, kot do delajo nekateri drugi učitelji. Se veselim novih vadb.”

“Ko je Lena letos pripravila urnik vadb, mi je yin joga takoj padla v oči, čeprav je prej nisem poznala. Pa ne samo to, postala je moja ljubezen pa prvi yin 🙂 To je res prvovrstna joga – meditacija za vse, ki se težko posvetijo samo meditiranju in jim osredotočanje na dih in telo pomeni pomembno točko, da dosežejo stanje pomiritve in hkrati raztezanje in sproščanje telesa v njemu lastnem ritmu, prinaša posebno vrsto zadovoljstva in pomiritve.”

“Odkar se ukvarjam in obiskujem tečaj joge, spim bolje. Zmehča telo in misli, domov ne odidem isti.”

“Vsakič z veseljem pridem. Se sprostim. Moja gibljivost je veliko boljša. Všeč mi je tudi individualen pristop in pomoč. Odlično vodenje! Še bom nadaljevala in se veselim. Odlično 5.”

“Na četrtkovo jogo vedno pridem malo “raztreščena”. Ob koncu pa sem vedno umirjena oz. pomirjena s seboj. Všeč mi je, ker delaš tudi na čuječnosti in obožujem, ko vsako uro končamo s tremi stavki – dobro mi je, varna sem in mirna sem. Včasih pogrešam malo več aktivnosti. ampak spet druge dni mi je pa super, da delamo bolj počasi – odvisno od počutja. Hvala za tvojo odprtost in pristop, ki pomirja.” 

“S prakso sem zelo zadovoljen, po vsakem obisku se počutim dobro. Bolje se gibljem, premagal sem svoje prepričanje, da nisem gibčen. Tudi pogovori pred, med in po vadbi, so mi dali snov za razmišljanje. Hvala.”

“Do sedaj sem poznala le gong kopel. Tam so mi misli pogosto uhajale drugam. Tu (na jogi) mi je všeč, ker vaditeljica govori – podaja navodila in nas s tem “drži”, da nam misli ne uhajajo drugam. Po končanem jesenskem trimesečju lahko rečem, da je moje telo bolj raztegnjeno. V vsakodnevnem življenju se bolj zavedam telesa in vezivnih tkiv (naš intranet), ki ga bolj zavestno polnim tudi s pitjem vode. Zelo mi je všeč tudi prostor v katerem vadimo, saj je toplo in prijetno. Izbor glasbe je odličen. Ton govora vaditeljice je pomirjujoč. Razmišljam, da se bom počasi preusmerila tudi na yin jogo.”

“Joga me notranje umirja, uživam v vseh asanah in vajah. Četudi so nekatere kar težje izvedljive, vem, da je to dobro za moje telo in tudi dušo. Pristop vaditeljice je topel in vabljiv. Z veseljem ji sledim. Hvala!”

“Odgovarja mi delati vaje, ki me umirijo. Po jogi sem umirjena in se v telesu dobro počutim. Čez teden večkrat pomislim na kakšen tvoj nasvet o tem kako se umakniti iz hitrega tempa in od stvari, ki na nas ne vplivajo dobro. Mimogrede nam poleg same joge daješ dobre nasvete. Imaš prijeten glas, ki me pomirja. Joga mi pomeni vzeti si čas zase.” 

“Zelo sem vesela, da sem se odločila za vadbo gong joge.Lena je odlična učiteljica, ki prenaša znanje joge na spoštljiv način do vsakega posameznika. Urban pa je enkraten s svojimi gongi in oba pričarata prijetno vadbo. Svoje doda tudi topel in prijeten prostor, ki je primeren za manjše skupine.Po vsaki vadbi se počutim odlično, glava je spočita, misli so umirjene in komaj čakam, da se v torek zvečer ponovno vidimo. Lena in Urban hvala za prijetne večere,”

“Draga Lena in Urban, zame sta zmagovalna kombinacija! 🙂 Lena, ob tebi imam občutek, da jogo čutiš, živiš in razumeš. Veš in zaznaš kaj v danem trenutku rabim(o) in daješ tisti dober občutek “OK sem”. Urban, ti nas celotno pakso joge nežno božaš s svojimi vibracijami on na koncu poskrbiš za “česnjo na vrhu smetane.” Super sta, le tako naprej!”

Prijazno vabljeni, da se nam pridružite na joga blazinah v prijetno in varno zavetje našega studia! <3

Lena, certificirana učiteljica joge 
(RJU 300, Joga šola Parinama, Blaž Bertoncelj, RJU 300 in ATT RJU600 /v procesu izobraževanja/ Joga šola JogaDo, Robert Honn), Yoga for Kids Teacher YAI, Cayetana Rodenas)

Info: FB Studio TerraGita
031 248 148

** CENIK**
YIN JOGA, 90 min, 35€/mesec, 100€/trimesečje
GONG JOGA, 90 min, 45€/mesec, 130€/trimesečje
HATHA JOGA, 90 min, 35€/mesec, 100€/trimesečje
JUTRANJA JOGA: 75 min, 30€/mesec, 85€/trimesečje
*Dijaki, študenti in brezposelni imajo 5€ popusta.


MUVINAJT: FILMI S SPOROČILOM

Večerna klubska druženja ob filmih, ki navdihujejo, so v razmislek ali v tolažbo. Filmi, ki prebujajo, opogumljajo in krepijo človeškega duha in dajejo vpogled v raznolikost in globine Življenja.

Začenjamo s filmom Matrica, ki te dni praznuje 20 let.
“Film opisuje prihodnost, v kateri je resničnost, kot jo zaznavajo ljudje, pravzaprav Matrica: simulirana resničnost, ki so jo ustvarili misleči stroji, da bi ukrotili in si podjarmili človeško prebivalstvo, njihovo telesno toploto in električno aktivnost pa zdaj (v kombinaciji z jedrsko fuzijo) uporabljajo kot vir energije. Ko to spozna računalniški programer Neo, se priključi uporu proti strojem. Film vsebuje številne sklice na kiberpankovsko in hekersko subkulturo, filozofske in religiozne predstave (budizem) ter črpa iz Aličinih dogodivščin v čudežni deželi, hongkonške kinematografije, špagetivesternov, distopične fikcije in japonske animacije.”
– Wikipedia

Za poglobljeno branje kliknite na:
http://dk.fdv.uni-lj.si/dela/Cernic-Andrej.PDF

Vabljeni 20. aprila ob 20h v Studio TerraGita.

DELAVNICA: LEGOROBOTIKA ZA OTROKE

Uporabno znanje je čudovita popotnica v življenje in tehnična znanja zagotovo sodijo v ta nabor. Še toliko lepše pa je, da učenje poteka skozi igro in zabavo.
Lego in robo navdušenci srčno dobrodošli!

LEGO ROBOTIKA ZA OTROKE
Na urah LEGO ustvarjanja se bomo, kot vedno, srečali z zanimivimi načrti, poučnimi nalogami in super idejami. Naučili se bomo veliko s področja robotike in programiranja, se malce poigrali in ob tem neizmerno zabavali.

Kdaj: 18. MAJ 2019
10.00 – 13.00 SKUPINA JE POLNA
13.30 – 16.30 SKUPINA JE POLNA
Kje: Studio TerraGita, Kalce 38b, Logatec
Kaj: LEGO robotika za otroke – različni programi za različne starostne skupine otrok

Prijavite se lahko na enega izmed programov:
Robopionirček: začetna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 23€
Robolešnik: nadaljevalna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 25€
Robomojster: delavnica za starejše otroke (12 – 16+ let), cena: 28€

Prijavite se na info@terragita.si. Za dodatne informacije nam pišite na e-mail ali pokličite na 031 248 148.
*** Število mest je omejeno.

V ceno delavnice je vključeno:
– strokovno vodstvo
– individualna pomoč in usmerjanje otrok
– individualne prilagoditve delavnice glede na znanje/starost otroka
– uporaba izobraževalnih LEGO paketov in programske opreme
– varstvo
– malica (sadje, voda in nekaj sladkega)
– praktična nagrada

Vabljeni ste prav vsi – tisti brez predhodnega znanja, kot tudi tisti, ki ste se naših delavnic že udeležili in ste si nekaj znanja s področja robotike in programiranja že pridobili, saj je kombinacij s kockami in programiranjem veliko in ne more se nam zgoditi, da nam bi zmanjkalo idej. 🙂 Vabimo vse otroke stare med 6 in 16 let. Mentor se bo na delavnici posvetil vsakemu posebej in mu dodelil delo, ki je zanj primerno.

Toplo vabljeni!
Prosimo, če objavo delite med prijatelje in prijateljice ♥

Več: http://www.maliustvarjalci.si/