PREDAVANJE: RASTLINE V LJUDSKI MEDICINI NA SLOVENSKEM

Stara ter skozi čas preizkušenja znanja in vedenja, so v dobi plastičnih izdelkov, fastfood hrane, petrokemičnih zdravil in instant sreče, prava dragocenost in opomnik, da je naša povezanost z Naravo pomembna in globoka.
Ker si v Društvu TerraGita prizadevamo, da bi koristna znanja pripeljali bližje lokalni skupnosti, smo v goste povabili etnologinjo Vlasto Mlakar, ki nas bo popeljala v čudoviti svet rastlin ljudske medicine in etnobotaničnega izročila.
🍁🍂 Prijazno vabljeni! 🍂🍁

Etnologinja Vlasta Mlakar, avtorica knjige Rastlina je sveta, od korenin do cveta, bo predstavila vlogo in pomen rastlin v ljudski medicini na Slovenskem od najstarejših časov do danes.
Zdravje je eno najpomembnejših področij človekovega zanimanja za rastlinski svet. Ljudsko zdravilstvo se je izoblikovalo na osnovi poznavanja čarovnih sredstev in dejanj ter stvarnega in izkustvenega poznavanja bolezni in zdravilnih rastlin, največkrat pa gre za preplet obojega, zato je ljudsko zdravilstvo v nekem smislu manifestacija duhovnega življenja naših prednikov. Naši predniki so z izročenim znanjem, veščinami in duhovnim delovanjem izoblikovali naravno in kulturno okolje.

Znanje o rastlinskem svetu, kamor sodi tudi znanje o zdravilnih rastlinah in zdravljenje z njimi, je del širšega ljudskega naravoslovnega znanja, in je predmet nesnovne kulturne dediščine.

Več o Vlastinem delu in o njej si lahko prebereta na www.etnobotanika.si.

🍁🍂💕🍂🍁
Vabljeni!

***
Zaradi lažje organizacije dogodka, so zaželene predhodne prijave na info@terragita.si
Višina prispevka po želji.
***

POČITNIŠKA LEGOROBOTIKA: DELAVNICA ZA OTROKE

Uporabno znanje je čudovita popotnica v življenje in tehnična znanja zagotovo sodijo v ta nabor. Še toliko lepše pa je, da učenje poteka skozi igro in zabavo. Lego in robo navdušenci srčno dobrodošli!

LEGO ROBOTIKA ZA OTROKE
Na urah LEGO ustvarjanja se bomo, kot vedno, srečali z zanimivimi načrti, poučnimi nalogami in super idejami. Naučili se bomo veliko s področja robotike in programiranja, se malce poigrali in ob tem neizmerno zabavali.

Prijavite se lahko na enega izmed programov:
– Robopionirček: začetna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 23€
– Robolešnik: nadaljevalna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 25€
– Robomojster: delavnica za starejše otroke (12 – 16+ let), cena: 28€

Kdaj: 26. oktober 2019
SKUPINA 1: 10.00 – 13.00
sKUPINA 2: 13.30 – 16.30
Ob prijavi navedite: ime otroka, starost ter skupino/termin.
Kje: Studio TerraGita, Kalce 38b, Logatec
Kaj: LEGO robotika za otroke – različni programi za različne starostne skupine otrok

Prijavite se na info@terragita.si. Za dodatne informacije nam pišite na e-mail ali pokličite na 031 248 148.
*** Število mest je omejeno.

V ceno delavnice je vključeno:
– strokovno vodstvo
– individualna pomoč in usmerjanje otrok
– individualne prilagoditve delavnice glede na znanje/starost otroka
– uporaba izobraževalnih LEGO paketov in programske opreme
– varstvo
– malica (sadje, voda in nekaj sladkega)
– praktična nagrada

Vabljeni ste prav vsi – tisti brez predhodnega znanja, kot tudi tisti, ki ste se naših delavnic že udeležili in ste si nekaj znanja s področja robotike in programiranja že pridobili, saj je kombinacij s kockami in programiranjem veliko in ne more se nam zgoditi, da nam bi zmanjkalo idej. 🙂 Vabimo vse otroke stare med 6 in 16 let. Mentor se bo na delavnici posvetil vsakemu posebej in mu dodelil delo, ki je zanj primerno.

Toplo vabljeni!
Prosimo, če objavo delite med prijatelje in prijateljice ♥

Več: http://www.maliustvarjalci.si/

DIHALNO-ZVOČNA MEDITACIJA

Poglabljamo dih, poglabljamo čutenje in preko zvoka prihajamo k sebi, v svoj center, kjer je tišina.

Vselej se v nečem mojstrimo. Lahko nas to približuje k samemu sebi, ali pa oddaljuje.
Na dihalno-zvočnih meditacijah mojstrimo sami sebe, skozi dih, meditacijo, zvok in tišino. Mojstrimo se v biti v stiku s sabo, v stiku s svojim srcem, kjer je naš center, kjer je enost in ni polarnosti.
Učimo se prenesti ta stik s samim sabo v naša vsakdanja opravila. Tako nam naše vsakdanje preprostosti postanejo meditacija.
Življenje postane čisto veselje.

⭐️Toplo vabljeni na dihalno-zvočno meditacijo⭐️

V prvem delu bomo izvedli nekaj dihalnih vaj, se naučili dihati samo s trebušno prepono, samo v prsni del in nato še polno dihanje.
Ko se bo naš dihalni aparat dobro ogrel, bomo izvedli intezivno dihalno tehniko.
Ta tehnika v nas aktivira vse energetske centre, nas osvobodi stresa, umiri misli in um.
Najmočnejša je, če jo prakticiramo v skupini, saj se medsebojne energije podpirajo.
Po izvajanju dihalne tehnike sledi integracija ob živih zvokih gonga in še kakšnega od terapevtskih glasbil in počitek v tišini. 🕉

Lepo bo, tako da toplo vabljeni.

Kje? Studio TerraGita, Kalce 30b Logatec
Kdaj? Sreda 16. oktober ob 19h, trajanje 90min
Kaj rabim s seboj? Ležalko/armafleks, dekco in vodo.
Prispevek? 10€

Veselim se vas Urban Brenčič, vaditelj integralnega dihanja.
urban.brencic@gmail.com
051 650 429

NAPOVEDNIK OKTOBER 2019

Radi poskrbimo, da vam je pri nas prijetno, da se lahko sprostite ter odložite kakšno masko in odvečno skrb ali breme, se za uro ali dve ustavite in umirite, naredite nekaj zase. Zato smo tu – da ustvarjamo varen in sproščen prostor samoraziskovanja in pristne skrbi zase in druge. 💕

🍂 NAPOVEDNIK OKTOBER 2019 🍂

🍂 VPISI V JESENSKO TRIMESEČJE REDNE PRAKSE JOGE
Jogo vodi Lena Nagode Karuna Yoga, certificirana učiteljica hatha joge (RYU 300 pri B. Bertoncelj.in RYU 300 pri R. Honn) in joge za otroke (Yoga&Kids pri C. Rodenas).

Letos bomo joga razgrinjali na štirih lokacijah:
🔸 HOTEDRŠICA, STARA ŠOLA
Sreda, 18.00 – 19.30, Hatha joga
🔸 ČRNI VRH, KUD SLOGA
Ponedeljek, 18.00 – 19.30, Hatha joga
🔸 GODOVIČ, OSNOVNA ŠOLA
Ponedeljek, 20.00 – 21.30, Hatha jOga
🔸 KALCE/LOGATEC, STUDIO TERRAGITA
Torek, 16.15 – 17.00, Joga za otroke (4 – 8 let)
Torek, 17.30 – 19.00, Yin joga
Torek, 19.30 – 21.00, Gong joga
Četrtek, 8.15 – 9.30, Jutranja joga
Četrtek, 9.45 – 11.00, Joga zlata leta
Četrtek, 17.30 – 19.00, Hatha joga
Četrtek, 19.15 – 20.45, Hatha joga
Petek, 18.30 – 20.00, Hatha joga

🍂 ZVOČNA MEDITACIJA/ KOPEL
Vodi Urban Brenčič, glasbenik in vaditelj dihanja
Sreda, 2.10.2019, 19.00 – 21.00, Studio TerraGita

🍂 PREDAVANJE: O ISKRENEM POGOVORU
Predava: Dr. Marjeta Šarić (https://marjetasaric.com/)
Ponedeljek, 14.10.2019, 19.00 – 20.30, Studio TerraGita

🍂 ZVOČNO-DIHALNA MEDITACIJA
Vodi Urban Brenčič, glasbenik in vaditelj dihanja
Sreda, 16.10.2019, 19.00 – 21.00, Studio TerraGita

🍂 DELAVNICA: LEGOROBOTIKA ZA OTROKE
izvajajo: Mali ustvarjalci
Sobota, 26.10.2019, 10.00 – 13.00 in 13.30 – 16.30, Studio TerraGita

S seboj prinesite joga blazino, odejo in bodite oblečeni v udobna oblačila.

🍂 ZA INDIVIDUALNO JOGA PRAKSO se za termin dogovorite na 031 248 148 (Lena) ali na info@terragita.si

🍂 ZA INDIVIDUALNO SPROŠČANJE Z ZVOKOM IN DIHOM se za termin dogovorite na 051 650 429 (uRBAN) ali na urban.brencic@gmail.com

🏡 KAKO DO NAS?
Iz smeri Logatca se peljete do Kalc in zavijete levo za Podkraj in v prvo ulico desno (za tablo konec Kalc). Joga studio se nahaja v hiši marelične barve (druga po vrsti) ob robu gozda. Parkirišče zagotovljeno.

🌎 Bi prišli na vadbo pa nimate prevoza in se vam zdijo Kalce na koncu sveta :)?

Naj vas potolažimo in predlagamo nekaj 🌿okolju in 👛 žepu prijaznih opcij kako priti do nas, če smo predaleč za 🐾 peš ali s 🚲kolesom:

🚘 CAR SHARE/DELJENJE PREVOZA
Med sabo se lahko dogovoite, da se na vadbo pripeljete skupaj, si morda delite stroške prevoza, vozite izmenično.
Lahko nam pišete na info@terragita.si in vas povežemo med seboj.

🚍 LOGAŠKI MESTNI AVTOBUS
Na Kalce iz Logatca vsak dan brezplačno pripelje in odpelje lokalni avtobus.
VOZNI RED: http://www.logatec.net/files/Logaski_Promet_vozni_red.pdf

🚍 JAVNI PREVOZ
Kalce so križišče smeri in poti avtobusov, ki vsak dan in redno vozijo via Idrija, Tolmin, Postojna, Koper ter končna postaja LPP (logatčan).
VOZNI RED: https://www.ap-ljubljana.si/vozni-red/

PREDAVANJE: O ISKRENEM POGOVORU

PREDAVANJE: O ISKRENEM POGOVORU

Na predavanju se bomo posvetili naslednjim vprašanjem:
Kako v odnose vnesti več iskrenosti in pristnosti?
Kaj pomeni iskrenost v pogovoru?
Katere so pogoste ovire, da nismo iskreni?
Kaj nam je pri pogovarjanju lahko v pomoč?

Navodil in receptov ni, a vendar je vredno tem vprašanjem nameniti našo pozornost. Na predavanju bom predstavila nekaj iztočnic, ki nas lahko spodbudijo k bolj iskrenem pogovoru in večji bližini v medsebojnih odnosih.

Predavanje bo izvedla dr. Marjeta Šarić,
psihologinja in specializantka geštalt terapije
https://marjetasaric.com/

Zaželene prijave na e-mail marjeta_saric@yahoo.com
Prostovoljni pispevek.

VPISI V TEČAJE JOGE IN MEDITACIJE 2019/20

Jesen je tu; spreminjajo se barve v naravi in vonj zraka, dnevi se krajšajo, temperature postajajo bolj sveže in mi se počasi vračamo v svoje ustaljene ritme.
Tudi v TerraGiti začenjamo z novo sezono, ki se je res veselimo.

Tako vam sporočamo, da se jesensko trimesečje (oktober- december 2019) vadbe joge kmalu začenja. Z oktobrom se začenjajo tudi redne zvočne kopeli in zvočno-dihalne meditacije, prav tako pa vas v letošnji sezoni čakajo zanimiva, predvsem pa praktično naravnana predavanja, delavnice in tečaji, ki bodo konec septembra objavljeni v mesečnem napovedniku.
(Opise rednih vadb najdete spodaj.)

JOGA
Letos se bomo srečevali na štirih lokacijah – Logatec/Kalce, Hotedršica, Črni Vrh in Godovič.
(V ŠD Logatec letos vadbe ne bo, ker se je spremenila namembnost malih telovadnih prostorov.)

Jogo vodi Lena Nagode Karuna Yoga, certificirana učiteljica hatha joge (RYU 300 pri B. Bertoncelj.in RYU 300 pri R. Honn) in joge za otroke (Yoga&Kids pri C. Rodenas).

VPISI 2019/20 V JESENSKO TRIMESEČJE) BODO POTEKALI:

  • HOTEDRŠICA, STARA ŠOLA: sreda, 25. september 2019, ob 18.00 – hatha joga
  • ČRNI VRH, KUD SLOGA: ponedeljek, 30. september 2019, ob 18.00 – hatha joga
  • GODOVIČ, OSNOVNA ŠOLA (2. nadstropje): ponedeljek, 30.september 2019, ob 20.00 – hatha joga
  • KALCE/LOGATEC, STUDIO TERRAGITA:
    • torek, 1. oktober 2019, ob 16.15 – joga za otroke (4 – 8 let)
    • torek, 1.oktober 2019, ob 17.30 – yin joga
    • torek, 1. oktober 2019,  ob 19.30 – gong joga
    • četrtek, 3. oktober 2019, ob 8.15 – jutranja joga
    • četrtek, 3. oktober 2019, ob 9.45 – joga zlata leta (nežna vadba za zdravje sklepov in hrbtenice)
    • četrtek, 3. oktober 2019, ob 17.30 – hatha joga
    • četrtek, 3. oktober 2019, ob 19.15 – hatha joga
    • petek, 4. oktober 2019, ob 18.30 – hatha joga

CENIK 2019/20
HATHA JOGA, 90 min, 35€/mesec, 100€/trimesečje***
YIN JOGA, 90 min, 35€/mesec, 100€/trimesečje
GONG JOGA, 90 min, 45€/mesec, 130€/trimesečje
JOGA ZA OTROKE, 45min, 20€/mesec, 50€/trimesečje
JUTRANJA HATHA JOGA: 75 min, 30€/mesec, 85€/trimesečje
JOGA ZLATA LETA 75 min, 30€/mesec, 85€/trimesečje
ENKRATEN OBISK 8€/10€/12€ jutranja in zlata leta/ hatha, yin/ gong)

– Dijaki, študenti in brezposelni imajo 5€ popusta.
 – Prva vadba je informativna in brezplačna v kolikor na vadbi še niste bili.
Če se po prvem obisku odločite za vadbo, se vam šteje kot prvi obisk redne vadbe – razen za vadbe, ki bodo potekale na dnevu odprtih vrat (glej spodaj).
  – Jesensko trimesečje*** traja do decembra 2019 – v tem času je potrebno zakupljene termine vadb porabiti, saj niso prenosljivi v naslednje, zimsko trimesečje, ki se začenja z januarjem.
– Nadomeščanja so možna med različnimi lokacijami in vadbami (razen gong joge).



REDNE ZVOČNE IN ZVOČNO-DIHALNE MEDITACIJE (izvaja Urban Brenčič)Z oktobrom se začenjajo zvočno-dihalne meditacije in zvočne kopeli, ki jih bo vodil glasbenik in vaditelj integralega dihanja, Urban Brenčič.Vabljeni k raziskovanju zvoka in diha:
Studio TerraGita, sreda, 2 oktober 2019, 19.00 – 21.00 zvočna meditacija/kopel
Studio TerraGita, sreda, 16. oktober 2019, 19.00 – 21.00, zvočmp-dihalna meditacija

Za individualno delo /sproščanje z dihom in zvokom/ z Urbanom mu lahko pišete na urban.brencic@gmail.com ali pokličete na 051 650 429.


DAN ODPRTIH VRAT
Če poznate koga, ki bi želel spoznati naše delo ali pa sami še niste poskusili vseh vadb, vabljeni na Dan odprtih vrat, ki bo 27. septembra v Studiu TerraGita (Kalce 38b)
Ob 17.30 bo moč poskusiti yin jogo ob 19.30 pa hatha/gong jogo.
Obisk je informativen in brezplačen.

Če vas zanima karkoli z vadbami, dogodki ali pa vas zanima sodelovaje,
nam pišite na info@terragita.si
ali pokličite na 031 248 148.

Veseli in hvaležni bomo, če obvestilo o pričetku vadb delite s kom, ki ga bi vadba joge ali meditacije zanimala in koristila ali pa nas morda še ne pozna.

Hvala!
Se vidimo kmalu. <3

Lepo vas pozdravlja in se vas veseli,
ekipa TerraGita

URNIKI REDNH VADB

JOGA

Zakaj na vadbo joge?
Ker živimo v svetu, ki podpira in spodbuja “yang” kvalitete, torej akcijo, delovanje, ciljno usmerjenost, produktivnost, tekmovalnost in dokazovanje, deluje joga (s svojim mirnim in sprejemajočim “značajem”) kot protiutež, ki nas uravnovesi in notranje umiri, saj predstavlja ravno nasprotne kvalitete.
Joga je pot spoznavanja sebe; svojih mentalnih konceptov in procesov, prepričanj, ki nas vodijo in nam oblikujejo življenja in odnose, je praksa spoznavanja in opazovanja naših vzorcev, navad, privlakov, odporov, … Na fizični ravni nam joga pomaga ohranjati gibko in prožno ter močno telo. Joga je praksa, s katero zavestno skrbimo in vzdržujemo dinamično ravnovesje fizičnih in umskih procesov in je praksa, ki nas vedno znova vrača nazaj v sedanji trenutek – v tukaj in zdaj ter bližje k Sebi.

Kako poteka praksa joge?
Začenjamo z centriranjem, torej zavestnim in budnim opazovanjem svojega diha in postopnim obračanjem pozornosti navznoter – v svet, ki je zaradi zasičenega in hitrega zunanjega sveta pogosto spregledan in preslišan. Sledijo jogijski položaji – asane, včasih dinamični, drugič statični, ki nam pomagajo, da se fizično razgibamo, sprostimo ali okrepimo mišične skupine, podmažemo sklepe in spodbudimo delovanje notranjih organov. Asanam običajno sledi sproščnaje, pranajama (tehnike dihanja) in meditacija.
Po praksi se počutimo razgibani, umirjeni in zadovoljni.

Pri vadbi uporabljamo JOGA PRIPOMOČKE – bolstre, kvadre in trakove, ki so namenjeni podpori telesa v položajih ter omogočajo anatomsko smiselno in varno vadbo. 
Vsi joga pripomočki, ki jih uporabljamo, so narejeni iz naravnih materialov in v duhu “zero waste“. Leseni kvadri so lokalnega porekla, narejeni izpod rok lokalnega mojstra, laneni bolstri (blazine) so sešiti iz odpadnega blaga, ki jih je šiviljia spretno spremenila v izredno udobne in praktične blazine, ki nam pomagajo v podprtih, regenerativnih in sportilnih položajih. 

Pridite in poskusite, ne bo vam žal.

HATHA JOGA
Na praksi hatha joga potujemo od dinamičnih in statičnih jogijskih položajev, k dihalnim tehnikam (pranayama) in meditaciji. Hatha joga deluje tako na gibljivost kot na moč telesa, umirja um in izboljšije koncentracijo in splošno počutje. Ves čas vadbe vas v jogisjke položaje vodim in usmerjam ter skrbim, da je vaš um dovolj zaposlen, da ne “vandra” po svojih ustaljenih poteh. Na ta način krepimo sposobnost osredotočanja in smo z vsako vadbo bljižje temu, da obvladamo svoj um in poskrbimo za zdravo, močno in gibko telo.

YIN JOGA
Yin asane (položaje) izvajamo počasi, predvsem pa se v položaju zadržujemo dlje časa. Yin deluje na goboka vezivna in mišična tkiva, sprošča globoke napetosti iz telesa in krepi osredotočenost in prisotnost. Meditativna praksa, ki nas popelje na notranje raziskovanje samih sebe.

GONG JOGA
Kombinacija hatha joge in blagodejnih vibracij gonga ter kristalnih in tibetanskih posod. Med izvajanjem jogijskih asan in pranajame (cca 1h) nas ves čas spremlja igranje na gong. Sledi pol ure sproščanja v zvočni kopeli. Nežna jogijska praksa podprta z blagodejnimi vibracijami gong vas bo globoko umirila in sprostila telesno in umsko napetost.

JUTRANJA JOGA
Jutranja joga vas bo prebudila in napolnila z energijo za ves dan. Lepo je začeti dan z jogo.

JOGA ZLATA LETA
Joga namenjena nežnemu razgibavanju sklepov in hrbtenice, krepitvi mišičnih skupin in izboljšanju splošnega počutja. Čuječe, postopno in nežno izvajanje asan umirja um ter krepi telo.

S seboj prinesite joga blazino, odejo in bodite obečeni v udobna oblačila.

** Kaj o vadbi hatha joge, gong joge in yin joge pravijo udeleženci? 

“Tako yin vadba kot hatha sta zelo sproščujoči , zabavni (čeprav potekata večinoma v tišini :), polni praktičnih modrosti s strani učiteljice Lene. Zdaj je še posebaj super, ker imamo vadbo na Kalcah, saj je prostor precej bolj miren kot v ŠD Logatec. Lena – super si, brez nepotrebnega govorjenja, a vendar ne pozabiš na vse bistvene in uporabne informacije. Le tako naprej!”

“Pravzaprav bi se ti najprej iskreno zahvalila za tvoje res odlične vadbe. Zame so res pravi balzam za dušo in resnično uživam. Prvič res z užitkom hodim na jogo. Z vadbe odhajam lažja, umirjena, sproščena. Hvala ti. Daješ občutek, da je joga prav zares tvoja stvar, tvoje življenje in da živiš in učiš to kar resnično verjameš. Verjamem vate in vse dobro na tvoji poti. <3”

“Vadba mi ustreza, na njej se sprostim in umirim, vedno delamo kaj novega. Všeč mi je, da delamo v manjši skupini. Na telesu že občutim manjše spremembe.”

“Tista poldruga ura v tednu, ko v glavi utihne in telo potegneš iz cone udobja. Sprostitev, reset ter trening uma in telesa ob jasni razlagi in prijazni vzpodbudi.”

“Odlična sprostitev za sredo zvečer.”

“O yin jogi: Vadba mi je zelo všeč, ker se vsakemu posamezniku posvetiš, da lahko pravilno izvaja položaj. Prav tako mi je všeč tvoj pristop, da v primeru težjega položaja poiščeš alternativen položaj in nas ne siliš, da ostajamo v položaju točno določen čas, kot do delajo nekateri drugi učitelji. Se veselim novih vadb.”

“Ko je Lena letos pripravila urnik vadb, mi je yin joga takoj padla v oči, čeprav je prej nisem poznala. Pa ne samo to, postala je moja ljubezen pa prvi yin  To je res prvovrstna joga – meditacija za vse, ki se težko posvetijo samo meditiranju in jim osredotočanje na dih in telo pomeni pomembno točko, da dosežejo stanje pomiritve in hkrati raztezanje in sproščanje telesa v njemu lastnem ritmu, prinaša posebno vrsto zadovoljstva in pomiritve.”

“Odkar se ukvarjam in obiskujem tečaj joge, spim bolje. Zmehča telo in misli, domov ne odidem isti.”

“Vsakič z veseljem pridem. Se sprostim. Moja gibljivost je veliko boljša. Všeč mi je tudi individualen pristop in pomoč. Odlično vodenje! Še bom nadaljevala in se veselim. Odlično 5.”

“Na četrtkovo jogo vedno pridem malo “raztreščena”. Ob koncu pa sem vedno umirjena oz. pomirjena s seboj. Všeč mi je, ker delaš tudi na čuječnosti in obožujem, ko vsako uro končamo s tremi stavki – dobro mi je, varna sem in mirna sem. Včasih pogrešam malo več aktivnosti. ampak spet druge dni mi je pa super, da delamo bolj počasi – odvisno od počutja. Hvala za tvojo odprtost in pristop, ki pomirja.” 

“S prakso sem zelo zadovoljen, po vsakem obisku se počutim dobro. Bolje se gibljem, premagal sem svoje prepričanje, da nisem gibčen. Tudi pogovori pred, med in po vadbi, so mi dali snov za razmišljanje. Hvala.”

“Do sedaj sem poznala le gong kopel. Tam so mi misli pogosto uhajale drugam. Tu (na jogi) mi je všeč, ker vaditeljica govori – podaja navodila in nas s tem “drži”, da nam misli ne uhajajo drugam. Po končanem jesenskem trimesečju lahko rečem, da je moje telo bolj raztegnjeno. V vsakodnevnem življenju se bolj zavedam telesa in vezivnih tkiv (naš intranet), ki ga bolj zavestno polnim tudi s pitjem vode. Zelo mi je všeč tudi prostor v katerem vadimo, saj je toplo in prijetno. Izbor glasbe je odličen. Ton govora vaditeljice je pomirjujoč. Razmišljam, da se bom počasi preusmerila tudi na yin jogo.”

“Joga me notranje umirja, uživam v vseh asanah in vajah. Četudi so nekatere kar težje izvedljive, vem, da je to dobro za moje telo in tudi dušo. Pristop vaditeljice je topel in vabljiv. Z veseljem ji sledim. Hvala!”

“Odgovarja mi delati vaje, ki me umirijo. Po jogi sem umirjena in se v telesu dobro počutim. Čez teden večkrat pomislim na kakšen tvoj nasvet o tem kako se umakniti iz hitrega tempa in od stvari, ki na nas ne vplivajo dobro. Mimogrede nam poleg same joge daješ dobre nasvete. Imaš prijeten glas, ki me pomirja. Joga mi pomeni vzeti si čas zase.” 

“Zelo sem vesela, da sem se odločila za vadbo gong joge.Lena je odlična učiteljica, ki prenaša znanje joge na spoštljiv način do vsakega posameznika. Urban pa je enkraten s svojimi gongi in oba pričarata prijetno vadbo. Svoje doda tudi topel in prijeten prostor, ki je primeren za manjše skupine.Po vsaki vadbi se počutim odlično, glava je spočita, misli so umirjene in komaj čakam, da se v torek zvečer ponovno vidimo. Lena in Urban hvala za prijetne večere,”

“Draga Lena in Urban, zame sta zmagovalna kombinacija!  Lena, ob tebi imam občutek, da jogo čutiš, živiš in razumeš. Veš in zaznaš kaj v danem trenutku rabim(o) in daješ tisti dober občutek “OK sem”. Urban, ti nas celotno pakso joge nežno božaš s svojimi vibracijami on na koncu poskrbiš za “česnjo na vrhu smetane.” Super sta, le tako naprej!”

ZVOČNE MEDITACIJE/KOPELI IN ZVOČNO-DIHALNE MEDITACIJE

ZVOČNA MEDITACIJA/KOPEL
Na zvočnih meditacijah ali kopelih z nežnimi, a globoko prodornimi vibracijami topimo vse v telesu zastale melodije, ki ne zvenijo več v skladu z nami.
Naše telo, misli, čustva in še kaj so sestavljeni iz različnih frekvenc, ki jih je dobro uglasiti, kot bi to storili z inštrumentom, da zopet zveni harmonično. Vzemi si čas zase in se okopaj v zvokih, ki te podpirajo v tvojih namerah.

Za uvod v zvočno kopel bomo z nežnimi vajami sprostili telo in se z dihalno tehniko povezali s seboj.
Med kopeljo ležimo na tleh ali sedimo in samo poslušamo, meditiramo, opazujemo svoj dih in predvsem čutimo, kaj se dogaja. Opazujemo lahko, kako subtilna je lahko naša zaznava vibracij iz okolja in neskončnosti ter na ta način poglabljamo svoje čutenje, svojo povezavo s srcem – svojim centrom.

Na zvočnih kopelih ali meditacijah, ki jih izvajam, uporabljam inštrumente, ki izvirajo s celega sveta. Živimo v času, v katerem je pomembno, da se učimo medsebojnega sodelovanja in razumevanja drug drugega, predvsem pa sebe. Sam čutim, da lahko k temu prispevam prav s pomočjo zvoka in različnih glasbil, ki izvirajo iz različnih kultur in tradicij. Glasbila se med sabo lepo dopolnjujejo, podpirajo in nas vodijo skozi različne svetove proti sebi. Starodavne kulture so imele drugačen pogled na stvari. Torej lahko v našo zahodno kulturo vključimo nekaj starodavnih načinov v novem modernem smislu, saj zvok presega veliko jezikovnih ovir, kulturnih in tradicionalnih kontekstov. In najlepša stvar v smislu naših možganov je, da čisti zvoki aktivirajo manj izraženo polovico in s tem možnost za sprostitev našega zaznavanja sveta skozi zvok.
Po zvočni kopeli se s preprosto tehniko vrnemo nazaj in prizemljimo.
Z vami bo Urban Brenčič.

ZVOČNO-DIHALNA MEDITACIJA (DIHALNE VAJE IN ZVOK)
Na zvočno-dihalnih meditacijah bo glavni poudarek na dihanju, ki je naša najosnovnejša funkcija, ki jo lahko kontroliramo ali pa se izvaja avtomatsko. Mnoge tradicije(starogrška, budizem, taoizem, joga) so dobro vedele, kako lahko sebi v prid uporabimo dihanje in si z različnimi tehnikami pomagamo do boljšega zdravja in počutja. Zavedali so se, da nas obkroža in sestavlja življenjska energija, ki so jo imenovali “ki”, “či” ali “prana”. Prav to energijo neprestano tudi vdihujemo in izdihujemo z zrakom, katerega sestavni del je kisik, ki je najmočnejši nosilec življenjske moči. Učili se bomo kako čim več kisika pripeljati v naše celice.
Na zvočno-dihalnih meditacijah bomo izvajali različne dihalne tehnike, ki so namenjene sproščanju stresa iz telesa, boljši koncentraciji, umirjenosti, zavedanju diha in splošnemu boljšemu počutju. Vse celice telesa bomo najprej dobro predihali in sprostili, nato pa še polno previbrirali z vibracijami gonga in ostalih inštrumentov, namenjenih sproščanju.
Vabljeni v izkušnjo.
Z vami bo Urban Brenčič.

INDIVIDUALNA SPROŠČANJA DIH-ZVOK
Na individualnih sproščanjih bosta glavni orodji zvok in dih.
Namen je sprostitev v zvočnem polju, umiritev uma ter potopitev v svet zvoka, kot ga nismo vajeni.
Udeleženec leži na masažni mizi in za uvod naredi nekaj dihalnih vaj, da se telo umiri.
Po umiritvi sledi prepuščanje vibracijam različnih inštrumentov: šamanski boben, tibetanske posode, gong, kristalne posode, didgeridu, zvončki, ropotulje in še kaj.
Seansa se lahko prilagodi željam udeleženca.
Izvaja Urban Brenčič.




NAPOVEDNIK DOGODKOV ZA APRIL

Juhu! Pomlad je tu!
Začela se je pomlad in v naravi se vse začenja prebujati. Tudi mi opazimo in čutimo, da v življenje prihaja več svetlobe, barv in energije. Izkoristimo impulz pomladnega prebujanja in naredimo nekaj zase – vabljeni, da se nam pridružite..

🌷 YIN JOGA, GONG JOGA, HATHA JOGA IN JUTRANJA JOGA (Lena)
Vpisi v pomladanske tečaje joge se začnejo 2. aprila. Lahko se nam pridružite kadarkoli.

🌷 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek, 4.4., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

🌷 AKTIVNA MEDITACIJA: ANANDA MANDALA (Urban)
Petek, 5.4., 19.00 – 20.30, Studio TerraGita

🌷 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek,11.4., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

🌷 CELONOČNA ZVOČNA KOPEL (UrbanŠpela, Boris )
Petek, 12.4., 22.00 – 05.00, Studio TerraGita

🌷 JOGA ZA OTROKE: NA JOGA BLAZINI POLETIMO V PRAVLJIČNI SVET
Sobota, 13.4., 10.00 – 12.00, Studio TerraGita (Lena)

🌷 HEARTBEAT in HEART2HEART – INDIVIDUALNI SEŠNI (Sandi Jug)
Nedelja, 14.4., 10.00 – 16.00, Studio TerraGita

🌷 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek,18.4., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

🌷 NADABRAHMA MEDITACIJA (Urban)
Petek, 19.4., 19.00 – 20.30, Studio TerraGita

🌷 MUVI NAJT; FILMI S SPOROČILOM (Matrix)
Sobota, 20.4., 20.00 – 22.00, Studio TerraGita

🌷 SREČANJE ZA MAMICE Z DOJENČKI (Maruša)
Četrtek,25.4., 10.30 – 12.00, Studio TerraGita

** S seboj prinesite joga blazino, odejo! in bodite oblečeni v udobna oblačila.

** Za INDIVIDUALNO JOGA PRAKSO se za termin dogovorite na 031 248 148 (Lena), za INDIVIDUALNO VODENO MEDITACIJO na 030 917 496 (Petra) in za ZVOČNO KOPEL na 051 650 429 (Urban).

** KAKO DO NAS?
Iz smeri Logatca se peljete do Kalc in zavijete levo za Podkraj in v prvo ulico desno (za tablo konec Kalc). Joga studio se nahaja v hiši marelične barve (druga po vrsti) ob robu gozda.

Delavnica za otroke: Lego robotika

V Društvu TerraGita si želimo ponuditi praktične in uporabne vsebine.
Tokrat z velikim veseljem organiziramo delavnico Lego robotika za otroke, saj si želimo, da bi se otroci naučili veščin, ki spodbujajo in krepijo moč povezanosti glave, srca in rok.

Uporabno znanje je čudovita popotnica v življenje in tehnična znanja zagotovo sodijo v ta nabor. Še toliko lepše pa je, da učenje poteka skozi igro in zabavo.
Lego in robo navdušenci srčno dobrodošli!

Na urah LEGO ustvarjanja se bomo, kot vedno, srečali z zanimivimi načrti, poučnimi nalogami in super idejami. Naučili se bomo veliko s področja robotike in programiranja, se malce poigrali in ob tem neizmerno zabavali.

Kdaj: 9. marec 2019
10.00 – 13.00 DELAVNICA JE POLNA
13.30 – 16.30 DELAVNICA JE POLNA
Kje: Studio TerraGita, Kalce 38b, Logatec
Kaj: LEGO robotika za otroke – različni programi za različne starostne skupine otrok

Prijavite se lahko na enega izmed programov:
Robopionirček: začetna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 23€
Robolešnik: nadaljevalna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 25€
Robomojster: delavnica za starejše otroke (12 – 16+ let), cena: 28€

Katera skupina je primerna za vašega otroka?

PRIJAVE SPREJEMAMO NAJKASNEJE DO 28.2.!
Prijavite se na info@terragita.si. Za dodatne informacije nam pišite na e-mail ali pokličite na 031 248 148.
*** Število mest je omejeno.

V ceno delavnice je vključeno:
– strokovno vodstvo
– individualna pomoč in usmerjanje otrok
– individualne prilagoditve delavnice glede na znanje/starost otroka
– uporaba izobraževalnih LEGO paketov in programske opreme
– varstvo
– malica (sadje, voda in nekaj sladkega)
– praktična nagrada

Vabljeni ste prav vsi – tisti brez predhodnega znanja, kot tudi tisti, ki ste se naših delavnic že udeležili in ste si nekaj znanja s področja robotike in programiranja že pridobili, saj je kombinacij s kockami in programiranjem veliko in ne more se nam zgoditi, da nam bi zmanjkalo idej. 🙂 Vabimo vse otroke stare med 6 in 16 let. Mentor se bo na delavnici posvetil vsakemu posebej in mu dodelil delo, ki je zanj primerno.

Toplo vabljeni!
Prosimo, če dogodek delite med prijatelje in prijateljice ♥

Več: http://www.maliustvarjalci.si/

JOGA TEČAJI

“Preveč razmišljamo in premalo čutimo.”
– Charlie Chaplin

Med joga klasi pogosto povem, da naj med izvajanjem asane (jogijskega položaja) bolj kot MISLIMO kaj delamo, ČUTIMO kar delamo. Bistveni elementi izvajanja jogijske prakse so gibanje, dihanje in zavedanje. Več zavedanja vnesemo v prakso, boljše rezultate lahko pričakujemo. 

Naša pozornost pa je na žalost premalokrat osredotočena na gibanje telesa ali na dihanje. Povprečen človek večino budnega časa preživi na ti. “avtopilotu” – v ustaljenih načinih razmišljanja, čustvovanja, odzivanja in obnašanja. Večino časa tako preživimo v glavah in premlevamo o preteklosti ali/in o prihodnosti ter pozabljamo na sedanji trenutek. Problem pa ni le v glavi. Gibanje, ki je osnovna domena našega telesa, je pri veliko ljudeh postavljeno na stranski tir. Cena, ki jo telo plačuje zaradi preveč sedenja, premalo gibanja, stresnih in dolgih delovnikov, nerazčiščenih odnosov, slabe prehrane, … je pogosto visoka in se odraža kot slabo počutje, utrujenost, razdražljivost, bolezen. 

Joga praksa je pot spoznavanja sebe; svojih mentalnih konceptov in procesov, prepričanj, ki nas vodijo in nam oblikujejo življenja in odnose, je praksa spoznavanja in opazovanja naših vzorcev, navad, privlakov, odporov in tako naprej. Joga je praksa, s katero zavestno skrbimo in vzdržujemo dinamično ravnovesje fizičnih in umskih procesov . Joga praksa nas vedno znova vrača nazaj v sedanji trenutek – v tukaj in zdaj.

Učim dva stila joge; v grobem bi lahko rekla, da sta to dinamična hatha in umirjeni yin. 

Yin joga je meni osebno najljubša praksa, saj je globoko meditativna. V yin položaj se potopiš in obmiruješ ter zaupaš, da se bo zgodilo/sprostilo kar se mora zgoditi/sprostiti. 
Ker živimo v svetu, ki podpira in spodbuja yang kvalitete, torej akcijo, delovanje, ciljno usmerjenost, produktivnost, tekmovalnost in dokazovanje, deluje yin joga kot protiutež, ki nas uravnovesti in notranje umiri, saj predstavlja ravno nasprotne kvalitete.

Yin asane izvajamo počasi, predvsem pa se v položaju zadržujemo bistveno dlje kot v hatha jogi. Yin deluje na goboka vezivna in mišična tkiva, sprošča globoke napetosti iz telesa in krepi osredotočenost in prisotnost. 

Ker verjamem, da ima glasba sposobnost odpiranja naših notranjih vrat in vratc, so yin klasi pogosto podprti z glasbo – od umirjenega in ritmičnega ohm chantinga do bolj kompleksnih glasbenih mojstrovin.

Hatha joga je bolj dinamična praksa. Hatha joga deluje tako na gibljivosti kot na moči. Koristi hatha joge si lahko ogledate v kratkem videu.Ves čas vadbe vas vodim in usmerjam v jogisjke položaje ter skrbim, da je vaš um dovolj zaposlen, da ne “vandra” po svojih ustaljenih poteh. Na ta način krepimo sposobnost osredotočanja in smo z vsako vadbo bljižje temu, da obvladamo svoj um in poskrbimo za zdravo, močno in gibko telo. 

Gong joga je kombinacija prakse hatha joge in blagodejnih vibracij planetarnega gonga, kristalnih in tibetanskih posod. Eni uri jogijskih asan in pranajame, ki jih ves čas spremlja nežno igranje na gong, sledi pol ure sproščanja v zvočni kopeli. Vadba, ki globoko pomirja in sprošča telesno in umsko napetost. . 

URNIK VADB

YIN JOGA, torek, 17.30 – 19.00, Studio TerraGita

GONG JOGA, torek, 19.30 – 21.00, Studio TerraGita

HATHA JOGA, sreda, 18.00 – 19.30, Stara šola, Hotedršica

JUTRANJA JOGA, četrtek, 08.15 – 09.30, Studio TerraGita

HATHA JOGA 1, četrtek, 19.30 – 21.00, Studio TerraGita

HATHA JOGA, petek, 19.00 – 20.30, ŠD Logatec, mala telovadnica

*Prvi obisk je informativen in brezplačen, da se lažje odločite, če je vadba primerna za vas. Velja za vse, ki še niste obiskovali mojih klasov. 

Pri vadbi uporabljamo JOGA PRIPOMOČKE – bolstre, kvadre in trakove, ki so namenjeni podpori telesa v položajih ter omogočajo anatomsko smiselno in varno vadbo. 

Vsi joga pripomočki, ki jih uporabljamo, so narejeni iz naravnih materialov in v duhu “zero waste“. Leseni kvadri so lokalnega porekla, narejeni izpod rok lokalnega mojstra, laneni bolstri (blazine) so sešiti iz odpadnega blaga, ki jih je šiviljia spretno spremenila v izredno udobne in praktične blazine, ki nam pomagajo v podprtih, regenerativnih in sportilnih položajih. 

** Kaj o vadbi hatha joge, gong joge in yin joge pravijo udeleženci? 

“Tako yin vadba kot hatha sta zelo sproščujoči , zabavni (čeprav potekata večinoma v tišini :), polni praktičnih modrosti s strani učiteljice Lene. Zdaj je še posebaj super, ker imamo vadbo na Kalcah, saj je prostor precej bolj miren kot v ŠD Logatec. Lena – super si, brez nepotrebnega govorjenja, a vendar ne pozabiš na vse bistvene in uporabne informacije. Le tako naprej!”

“Pravzaprav bi se ti najprej iskreno zahvalila za tvoje res odlične vadbe. Zame so res pravi balzam za dušo in resnično uživam. Prvič res z užitkom hodim na jogo. Z vadbe odhajam lažja, umirjena, sproščena. Hvala ti. Daješ občutek, da je joga prav zares tvoja stvar, tvoje življenje in da živiš in učiš to kar resnično verjameš. Verjamem vate in vse dobro na tvoji poti. <3”


“Vadba mi ustreza, na njej se sprostim in umirim, vedno delamo kaj novega. Všeč mi je, da delamo v manjši skupini. Na telesu že občutim manjše spremembe.”

“Tista poldruga ura v tednu, ko v glavi utihne in telo potegneš iz cone udobja. Sprostitev, reset ter trening uma in telesa ob jasni razlagi in prijazni vzpodbudi.”

“Odlična sprostitev za sredo zvečer.”

“O yin jogi: Vadba mi je zelo všeč, ker se vsakemu posamezniku posvetiš, da lahko pravilno izvaja položaj. Prav tako mi je všeč tvoj pristop, da v primeru težjega položaja poiščeš alternativen položaj in nas ne siliš, da ostajamo v položaju točno določen čas, kot do delajo nekateri drugi učitelji. Se veselim novih vadb.”

“Ko je Lena letos pripravila urnik vadb, mi je yin joga takoj padla v oči, čeprav je prej nisem poznala. Pa ne samo to, postala je moja ljubezen pa prvi yin 🙂 To je res prvovrstna joga – meditacija za vse, ki se težko posvetijo samo meditiranju in jim osredotočanje na dih in telo pomeni pomembno točko, da dosežejo stanje pomiritve in hkrati raztezanje in sproščanje telesa v njemu lastnem ritmu, prinaša posebno vrsto zadovoljstva in pomiritve.”

“Odkar se ukvarjam in obiskujem tečaj joge, spim bolje. Zmehča telo in misli, domov ne odidem isti.”

“Vsakič z veseljem pridem. Se sprostim. Moja gibljivost je veliko boljša. Všeč mi je tudi individualen pristop in pomoč. Odlično vodenje! Še bom nadaljevala in se veselim. Odlično 5.”

“Na četrtkovo jogo vedno pridem malo “raztreščena”. Ob koncu pa sem vedno umirjena oz. pomirjena s seboj. Všeč mi je, ker delaš tudi na čuječnosti in obožujem, ko vsako uro končamo s tremi stavki – dobro mi je, varna sem in mirna sem. Včasih pogrešam malo več aktivnosti. ampak spet druge dni mi je pa super, da delamo bolj počasi – odvisno od počutja. Hvala za tvojo odprtost in pristop, ki pomirja.” 

“S prakso sem zelo zadovoljen, po vsakem obisku se počutim dobro. Bolje se gibljem, premagal sem svoje prepričanje, da nisem gibčen. Tudi pogovori pred, med in po vadbi, so mi dali snov za razmišljanje. Hvala.”

“Do sedaj sem poznala le gong kopel. Tam so mi misli pogosto uhajale drugam. Tu (na jogi) mi je všeč, ker vaditeljica govori – podaja navodila in nas s tem “drži”, da nam misli ne uhajajo drugam. Po končanem jesenskem trimesečju lahko rečem, da je moje telo bolj raztegnjeno. V vsakodnevnem življenju se bolj zavedam telesa in vezivnih tkiv (naš intranet), ki ga bolj zavestno polnim tudi s pitjem vode. Zelo mi je všeč tudi prostor v katerem vadimo, saj je toplo in prijetno. Izbor glasbe je odličen. Ton govora vaditeljice je pomirjujoč. Razmišljam, da se bom počasi preusmerila tudi na yin jogo.”

“Joga me notranje umirja, uživam v vseh asanah in vajah. Četudi so nekatere kar težje izvedljive, vem, da je to dobro za moje telo in tudi dušo. Pristop vaditeljice je topel in vabljiv. Z veseljem ji sledim. Hvala!”

“Odgovarja mi delati vaje, ki me umirijo. Po jogi sem umirjena in se v telesu dobro počutim. Čez teden večkrat pomislim na kakšen tvoj nasvet o tem kako se umakniti iz hitrega tempa in od stvari, ki na nas ne vplivajo dobro. Mimogrede nam poleg same joge daješ dobre nasvete. Imaš prijeten glas, ki me pomirja. Joga mi pomeni vzeti si čas zase.” 

“Zelo sem vesela, da sem se odločila za vadbo gong joge.Lena je odlična učiteljica, ki prenaša znanje joge na spoštljiv način do vsakega posameznika. Urban pa je enkraten s svojimi gongi in oba pričarata prijetno vadbo. Svoje doda tudi topel in prijeten prostor, ki je primeren za manjše skupine.Po vsaki vadbi se počutim odlično, glava je spočita, misli so umirjene in komaj čakam, da se v torek zvečer ponovno vidimo. Lena in Urban hvala za prijetne večere,”

“Draga Lena in Urban, zame sta zmagovalna kombinacija! 🙂 Lena, ob tebi imam občutek, da jogo čutiš, živiš in razumeš. Veš in zaznaš kaj v danem trenutku rabim(o) in daješ tisti dober občutek “OK sem”. Urban, ti nas celotno pakso joge nežno božaš s svojimi vibracijami on na koncu poskrbiš za “česnjo na vrhu smetane.” Super sta, le tako naprej!”

Prijazno vabljeni, da se nam pridružite na joga blazinah v prijetno in varno zavetje našega studia! <3

Lena, certificirana učiteljica joge 
(RJU 300, Joga šola Parinama, Blaž Bertoncelj, RJU 300 in ATT RJU600 /v procesu izobraževanja/ Joga šola JogaDo, Robert Honn), Yoga for Kids Teacher YAI, Cayetana Rodenas)

Info: FB Studio TerraGita
031 248 148

** CENIK**
YIN JOGA, 90 min, 35€/mesec, 100€/trimesečje
GONG JOGA, 90 min, 45€/mesec, 130€/trimesečje
HATHA JOGA, 90 min, 35€/mesec, 100€/trimesečje
JUTRANJA JOGA: 75 min, 30€/mesec, 85€/trimesečje
*Dijaki, študenti in brezposelni imajo 5€ popusta.


POLETNA GONG JOGA

POLETNA GONG JOGA

14. avgusta ob 20.oo v Grajski park Vitez
Gong joga pod krošnjami dreves in zvezdnim nebom. #spešledišn

V običajnih razmerjih bomo mešali joga asane, pranajamo in gong vibracije.
Predznanje ni potrebno.

Z vami bova Lena na joga blazini in Urban na gongu in ostalih glasbilih.
Prostovoljni prispevki.

Vabljeni!

ps. S seboj imejte joga blazino, odejo in topla oblačila!
Lažje se je sprostiti, če nam je v zaključni savasan

DELAVNICA: POČITNIŠKA LEGOROBOTIKA

Uporabno znanje je čudovita popotnica v življenje in tehnična znanja zagotovo sodijo v ta nabor. Še toliko lepše pa je, da učenje poteka skozi igro in zabavo. Lego in robo navdušenci srčno dobrodošli!

LEGO ROBOTIKA ZA OTROKE
Na urah LEGO ustvarjanja se bomo, kot vedno, srečali z zanimivimi načrti, poučnimi nalogami in super idejami. Naučili se bomo veliko s področja robotike in programiranja, se malce poigrali in ob tem neizmerno zabavali.

Kdaj: 12. avgust 2019
10.00 – 13.00 Delavnica je polna.
Kje: Studio TerraGita, Kalce 38b, Logatec
Kaj: LEGO robotika za otroke – različni programi za različne starostne skupine otrok

Prijavite se lahko na enega izmed programov:
Robopionirček: začetna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 23€
Robolešnik: nadaljevalna delavnica za otroke stare od 6 do 11 let, cena: 25€
Robomojster: delavnica za starejše otroke (12 – 16+ let), cena: 28€

Prijavite se na info@terragita.si.
Za dodatne informacije nam pišite na e-mail ali pokličite na 031 248 148.
*** Število mest je omejeno.

Vabljeni ste prav vsi – tisti brez predhodnega znanja, kot tudi tisti, ki ste se naših delavnic že udeležili in ste si nekaj znanja s področja robotike in programiranja že pridobili, saj je kombinacij s kockami in programiranjem veliko in ne more se nam zgoditi, da nam bi zmanjkalo idej. 🙂 Vabimo vse otroke stare med 6 in 16 let. Mentor se bo na delavnici posvetil vsakemu posebej in mu dodelil delo, ki je zanj primerno.

V ceno delavnice je vključeno:
– strokovno vodstvo
– individualna pomoč in usmerjanje otrok
– individualne prilagoditve delavnice glede na znanje/starost otroka
– uporaba izobraževalnih LEGO paketov in programske opreme
– varstvo
– malica (sadje, voda in nekaj sladkega)
– praktična nagrada

Toplo vabljeni!
Prosimo, če objavo delite med prijatelje in prijateljice ♥

Več: http://www.maliustvarjalci.si/

POLETNA JOGA V LOGATCU

V zavetju starih dreves in na toplem poletnem zraku v sredo 3. julija ob 20.00 v Grajski park Vitez, začenjamo s poletno večero vadbo joge, ki bo potekala vsako sredo do konca avgusta (razen 28.8., ko bomo na festivalu Logaško poletje – šotor pred Narodnim domom v Dol. Logatcu).

V torek 9. julija ob 19.30 pa začenjamo s poletno večero vadbo joge na nogometnem igrišču za Sekirico, ki bo potekala vsak torek (razen 6.8.) prav tako do konca avgusta.

Čas zase in čas s sabo je pomemben aspekt dobrega počutja, saj nas vsakodnevne obveznosti in hitenje sem in tja odtujijo od samih sebe. Sproščujoča in čuječa vadba joge vas bo napolnila z energijo, umirila um, predvsem pa boste začutili sebe. ♥

Predznanje ni potrebno.

Pridite kakšno minutko prej, s seboj prinesite joga podlago in odejo.
Prispevek je 5€.
V primeru dežja vadba odpade.

Se vidimo kmalu!
Vabljeni.

Z vami bom Lena Nagode
(certificirana učiteljica hatha joge:
RJU300 pri B. Bertoncelj,
RJU300 pri R. Honn,
RJU600 pri R. Honn /v procesu izobraževanja/, Yoga&Kids pri C. Rodenas,
MBSR – Minfulness Based Stress Reduction program pri R. Križaj,
Vipassna meditacija v tradiciji S.N. Goenka ).

Info: lena.nagode@gmail.com, 031248148
www.terragita.si

#yoga#mindfulness#meditation#be#relax

GONG JOGA NA VEČER POLETNEGA SOLSTICIJA

Letos bomo prihod poletja pozdravili na prostem;
pod večernim nebom, v objemu narave in toplega zraka, ki ga prinaša poletje, se bomo zbrali na posebni lokaciji (ki naj zaenkrat ostane skrivnost) in se za dobro uro predali jogijski praksi (ne skrbite, nič težkega ne bo), ki jo bo spremljal zvok planetarnega gonga Zemlje. Gong joga nas usmeri nazaj k sebi, razpršen in nemiren um se umiri, telo prediha in sproti napetosti, ki nam jih nalaga vsakdan. V stanju sproščenosti in umirjenosti pa je prehod v zvočno kopel, ki sledi, tako naraven in enostaven, da imaš občutek, da se zliješ z zvokom in potopiš v svoj notranji svet.
Večer bomo zaključili z metta meditacijo (meditacijo ljubeče pozornosti).

Čas, ko se ustavimo in se zazremo vase, je neprecenljiv in enkraten. To ni čas zase, to je čas s sabo.
Srčno vabljeni, da skupaj zaplujemo v magijo poletnega solsticija! ♥

Ekipa TerraGita

*** KDAJ IN kAM?***
V petek, 21.6., ob 18.45 se dobimo pred Studiem TerraGita (Kalce 38b) in se skupaj odpravimo na bližnjo lokacijo.
S seboj prinesite joga blazino (armaflex) in odejo ter bodite udobno in toplo oblečeni (notranjski gozdovi so proti večeru sveži).
Zaželen prostovoljni prispevek.

*** PRIJAVE OBVEZNE***
Prosimo, da svojo udeležbo potrdite na info@terragita.si ali v FB Studie TerraGita sporočilu.
Za več info nam pišite ali pokličite na 031 248 148.